第768章 同辈焦虑2（2 / 2）
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李世民看了看孙思邈：“那依你之见，这心病该如何医治？”
孙思邈沉思片刻，最后道：“臣以为，心病之根，在于‘执念’，执念于比较，执念于胜负，执念于得失，若能放下执念，心病自愈。”
“放下执念？”李世民若有所思：“说来容易，做起来难啊。”
【那么，如何应对同辈焦虑呢？】
天幕上出现了几行字。
【第一，接受自己的节奏，每个人的人生节奏都不一样，有人二十岁就功成名就，有人四十岁才找到自己的方向，不要用别人的时间表来要求自己。】
【第二，关注自己的成长，与其和别人比较，不如和过去的自己比较。只要今天的你比昨天的你进步了，就值得肯定。】
【第三，减少社交媒体的使用，如果你发现社交媒体让你焦虑，那就少看。别人的生活再精彩，也和你没关系。】
【第四，建立自己的价值体系，不要用别人的标准来衡量自己的价值。你觉得什么重要，什么就有价值。】
【第五，寻求帮助，如果你发现自己无法摆脱同辈焦虑，甚至影响了正常生活，那就寻求专业的心理帮助。】
“这倒是有几分道理。”
秦朝，嬴政看着天幕，难得地点了点头：“不和别人比，和自己比，朕当年在赵国为质，后来回到秦国，一路走来，不也是一步一步往上爬？若朕当年天天和那些王子比，早就气死了。”
“陛下圣明。”李斯连忙拍马屁。
“少来这套。”嬴政瞪了他一眼：“朕只是觉得，这后世之人虽然有些奇奇怪怪的东西，但有些话倒是不无道理。”
【同辈焦虑古今皆有，只是表现形式不同。】
【在古代，同辈焦虑可能表现为科举落榜后的郁郁寡欢，武将战功不如人的愤懑不甘，文人才名不如人的暗自较劲。】
【在现代，同辈焦虑则表现为朋友圈里的攀比、职场上的内卷、亲戚聚会上的“灵魂拷问”。】
“灵魂拷问？”
汉朝，刘彻皱了皱眉：“这又是什么？”
【“你一个月挣多少钱？”“你买房了吗？”“你结婚了吗？”“你孩子学习成绩怎么样？”“你什么时候要二胎？”，这些问题，就是当代人最怕的“灵魂拷问”。】
刘彻：“…………”
他忽然觉得，这些问题虽然简单，但杀伤力似乎确实不小。
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