第659章 如何科学延寿？2（2 / 2）
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【保持与家人、朋友的密切联系，参加社交活动，能显著延长寿命。】
汉朝
“这条好！”
刘邦一拍大腿。
“朕最喜欢与人喝酒聊天，原来这也能延寿？”
“陛下，天幕的是‘健康的社交’。”
萧何无奈地提醒道。
“朕的社交哪里不健康了？”
刘邦理直气壮。
“喝酒吃肉，谈天地，快活得很！”
张良幽幽道。
“陛下，您方才刚把酒换成蜜水。”
刘邦笑容一滞。
“那……那便边喝蜜水边聊天。”
【第十二，压力管理。】
【长期压力会加速端粒缩短，而端粒长度与寿命直接相关。】
【冥想、深呼吸、瑜伽、太极等都能有效减压。】
“端粒？”
嬴政眉头紧锁。
“这又是何物？”
“陛下，应该是身体里的一种东西。”
李斯猜测道。
“天幕压力会让它变短，变短了人就老得快。”
“那便是，朕不能太过操劳？”
嬴政若有所思。
“可天下大事，不操劳如何能行？”
“陛下，天幕也了，可以冥想、深呼吸。”
蒙恬建议道。
“不如陛下每日抽出半个时辰，静坐调息？”
“嗯……”
嬴政沉吟片刻。
“试试吧。”
【最后，避免久坐。】
【每坐一时就要起来活动几分钟。】
【久坐不动，血液循环变差，各种疾病都会找上门来。】
唐朝
“这个容易！”
程咬金哈哈一笑。
“臣最不喜欢坐着，打仗的时候天天骑马，坐着多难受！”
“知节，你那是打仗。”
长孙无忌翻了个白眼。
“平日里批阅文书，哪有不坐的？”
“那便坐一会儿走一会儿。”
李世民突然开口：“朕以前总觉得时间不够用，现在才知道，原来养生就在这些事里。”
【好了，以上就是科学延寿的全部内容。】
【记住，健康长寿的秘诀不在仙丹，不在神药，而在每一天的生活习惯里。】
秦朝
嬴政点点头：“传旨，自今日起，朕每日必须走满一万步，饮食不过七分饱，亥时之前必须就寝。”
“陛下圣明！”
群臣齐声高呼。
而汉朝，刘邦已经命人摆上了酒菜。
“来来来，今日朕高兴！”
刘邦举杯高声道。
“原来延寿之法如此简单，朕何必去求什么仙人！”
“陛下，天幕了，要‘限酒’。”
张良幽幽地提醒道。
刘邦举着酒杯的手僵在半空，脸上的笑容逐渐凝固。
良久，他长叹一声，将酒杯放下。
“罢了罢了，为了多活几年，朕忍了！”
同一时间，大唐、大明、大宋……整个华夏大地上的帝王将相、文武百官，都在按照天幕的指引，重新审视自己的生活习惯。
虽然他们中的大多数人未必能真正改变，但至少在这一刻，那颗名为“科学养生”的种子，已经悄然种下。
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