第686章 跑完五公里，军体拳意外开窍（1 / 2）
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后面的人陆陆续续到。
有些人一到终点就坐下了，有些人连坐的力气都没有，直接躺下。
林川没让他们马上起来。
他站在旁边，给每个人递水。
“喝一口，别大口猛灌。”
“坐直了，别躺着，心脏受不了。”
“腿抽筋的，找高教官。”
高强已经忙开了。
他一个一个检查谁的腿抽筋了，就帮着拉伸。
韩云飞也在队伍里来回跑，给撑不住的人扇风。
等所有人都缓过那口气，林川才拍了拍手。
“都起来，站队。”
众人挣扎着从地上爬起来。
林川走到队伍前，开口道：“今晚的五公里，你们跑完了。”
没人说话。
“穿插动作，大部分人也跟下来了。”
“我知道你们累。但累，说明练到了。”
“从明天开始，夜训不再单独跑长跑。”
“改成十分钟慢跑热身，然后复习军体拳。”
学生们愣了一下。
“复习军体拳？”沈泽宇以为自己听错了。
“对。”林川点头，“今天下午教的前八式，现在打一遍。”
“现在？”周凯差点站不稳，“教官，我们刚跑完五公里啊！”
“我知道。”林川说，“所以现在打拳，你们才知道自己的身体是什么状态。”
他不再解释，直接站到队伍前：“全体都有，军体拳第一套，预备！”
口令响起。
学生们下意识摆出预备姿势。
“弓步冲拳！”
三十七个人同时跨步出拳。
这一次，连他们自己都没反应过来。
沈泽宇的弓步扎得稳稳当当。
周凯的出拳也没有了下午那种软绵绵的劲。
陆言的马步横打，腰胯发力，拳风都带了出来。
女生们同样变了样。
唐晓柔的弓步跨出去，重心压得刚刚好。
苏晓冉的内拨下勾，动作利落，眼神也凶了起来。
李萌萌的转身别臂，转得又稳又狠。
整个方队打下来，动作整齐得让人吃惊。
高强看愣了。
韩云飞也张了张嘴，半天没说话。
林川却像早就知道一样。
“不错。”他点了点头。
学生们你看看我，我看看你。
“我去……我刚才那一拳，怎么打出来的？”周凯愣愣的看着自己的手。
“我也不知道……感觉胳膊比以前有劲了。”沈泽宇也一脸懵。
“我的马步，居然不塌了？”陆言低头看自己的腿。
“我下午还站不稳，现在怎么突然稳了？”唐晓柔又惊又喜。
林川道：“你们今天练的马步，练的腿部力量，全在腰上腿上。”
“跑步穿插爆发力，把僵硬的肌肉打开了。”
“现在再打拳，发力从脚底到腰，再到拳。自然就顺畅了。”
“之前你们打拳软，是底子不够。”
“底子不够，怎么教动作都没用。”
“所以我才让你们蹲马步、跑穿插。”
“不是为了折磨你们。”
“是让你们先把底盘练出来。”
学生们听完，全都安静了。
这些天憋在心里的委屈、怨气、不满，像被这句话一点点化开了。
沈泽宇低下头，鼻子忽然有些发酸。
他以为林川就是故意整他们。
以为那些训练就是为了让他们难堪。
现在才明白。
每一次加练，每一次惩罚，都是冲着他们身上最弱的地方去的。
“教官。”苏晓冉开口了。
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