第743章 一种歇斯底里的本末倒置（1 / 2）
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第743章一种歇斯底里的本末倒置
对于现在的陈砺舟来，他连自己的情绪都无法感知，更不用洞悉自己的想法了。
好在有南祝仁在。
在咨询中，咨询师可以把来访者脑中那些尚未明晰的潜意识呈现出来。这让来访者能与自己的潜意识面对面，无法再逃避。
南祝仁道：「对于你妻子以前的学生。你不知道见了他之后会发生什么，也不知道他会跟你什么，更不知道自己会有什么样的反应。」
你无法掌控见面的过程，无法掌控自己的情绪，甚至无法掌控自己会不会突然陷入【解离】状态。」
「这种未知」，让你感到恐慌，让你觉得，自己努力维持的一切，都可能会被打破。」
到这里的时候，南祝仁话锋一转。
他看著眼前若有所思的陈砺舟，道：「在我做咨询这么久以来的时间里，我确实遇到过很多向我咨询「选择」的来访者包括你在内。」
「但是带著选择」进入咨询室的这些来访者，他们的目的却不一样。」
南祝仁如数家珍：「有的来访者，确实是对自己当下的情况感到困惑，亦或者理不清楚周围错综复杂的关系，需要咨询师来帮忙梳理。」
作为咨询师的南祝仁列举自己遇见的此类情况，本身也是缓解陈砺舟当下的焦虑感。
「有的来访者则比较有意思。他们心里其实已经有了对抉择」的答案，只是这个答案通常是有悖于道德，或者是会大概率引来其不想承担的代价的。」
南祝仁轻笑一声：「这种情况下他们来问咨询师，是想要别人来帮他们承担抉择的责任。」
陈砺舟动了动，似乎是想要解释自己不是这种来访者。
「而有的来访者，他们虽然是来咨询「选择」，但他们真正的问题却不是「选择」本他们的问题是「选择」带来的情绪。」
南祝仁看向陈砺舟：「比如现在的你。」
「所以，你跟我这件事，不是想要我的建议，而是想找一个人倾诉这种面对选择」的时候，那种感到隐隐失控的焦虑。」
「你自己其实是在通过向身为咨询师的我倾诉，来缓解这种失控感，并试图从中重新找回一丝掌控力—哪怕，你自己并没有意识到这一点。」
陈砺舟安静了下来。
大约三个呼吸的时间之后，他轻轻点头：「好像————是这样。」
随后他抬头：「那现在我该怎么办？」
南祝仁得理所当然：「既然有情绪，那我们就去感受这种情绪，并且去处理这种情绪。」
更何况还是【焦虑】这种对于陈砺舟来非常重要的情绪。
「而在感受、处理情绪的过程中，这个引起情绪的选择」，自然也就会有答案。」
陈砺舟若有所思地点了点头。
不过梳理到了这里，南祝仁不著急了。
虽然这是在咨询快要结束的【总结】阶段突然出现的新问题，但这次咨询到现在也不过就过去了四十分钟而已。
眼下最多再花十分钟就够了。
更何况，陈砺舟的生活中突然出现了一个能够让他感受到焦虑的事件，并且切实地能够让陈砺舟感到焦虑这可是一次相当珍贵的咨询突破。
如果条件允许的话，南祝仁甚至想要再开一次咨询，专门针对眼下的情况好好深入深入了。
他身体前倾，给陈砺舟的水杯内续上：「现在我们先你该如何去感受」。
南祝仁回忆道：「你之前一直习惯用理性去控制一切，用规律去对抗失控。但是我们之前也过了—对于你现在的情况来，感受情绪本身就是一种疗愈，更是重新建立自我联结的关键。」
陈砺舟拿起水杯抿了一口，随后点头，对南祝仁的法表示认同。
这两次的咨询，本身也集中在让他重新感受情绪。
「而我们现在感受情绪的方法你也很熟悉，依旧是我们之前类似【身体扫描】的状态。」南祝仁道，「只不过我的引导方式可能会有些不同。」
「现在，把水杯放回茶几上，闭上眼睛，放松身体，后背靠在沙发上，双手自然地放在膝头。」
这套流程对于陈砺舟而言已经很熟悉了。
他按照南祝仁的指引调整自己的坐姿，让紧绷的身体尽量放松，感受著水杯的温度。
南祝仁的声音变得轻而柔：「我们刚刚到了去见妻子的学生」和生活有失控风险」这两个问题。」
「但是现在我们不用想该不该见他」，不用想失控不可怕」，也不用想任何理性的判断。我们把所有的注意力都集中在自己的身体上，集中在那种【焦虑】的感觉
上。」
「呼一吸南祝仁的声音像是一缕春风。
「保持自然的呼吸，不用刻意控制。」
「吸气的时候，感受空气滑过喉咙，在胸口；呼气的时候，感受胸口的浊气缓缓排出，感受身体一点点放松下来。」
阳光透过百叶窗在陈砺舟的脸上，也在他放在膝头的双手上。
「很好，继续保持。」南祝仁的声音依旧轻柔，「现在，把注意力从呼吸上移开，转移到你的胸口「感受一下，当你想到那个学生，想到要见他的时候，胸口是什么感觉？
「是闷胀，是发紧，是发凉，还是有点点微弱的暖意？不用评判，不用思考，只需要感受，接纳这种感觉。」
陈砺舟闭著眼睛。
一开始，他只感受到一丝淡淡的闷胀，伴随著一种堵塞感。和之前【解离】时的感觉有些相似，模糊而遥远，像是隔著一层薄薄的膜。
但随著注意力的集中，随著呼吸的平稳，那种闷胀感渐渐被一丝微弱的、温暖的感觉取代。
他如实了自己的感受：「一开始有些闷，但是后面又有些暖现在有点发烫了。」
「很好，继续感受。」
南祝仁道：「现在，把注意力转移到你的指尖—感受一下，指尖是凉的，还是温的？有没有一丝发麻，或者一丝微弱的颤抖？感受这种细微的反应，它都是你情绪的一部分。」
随著南祝仁的话语引导，陈砺舟的注意力也好似获得了引导，流淌到了手上。
来访者的指尖微微动了动，像是在回应著胸口的温度。
他的心跳好似也比之前快了一些，不再是那种平缓、微弱的跳动，而是带著一丝急促一丝有力。
「现在，感受你的心跳。」南祝仁的声音在这个时候响起，「感受心跳的频率，感受它的起伏。」
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