第39章 【系统：可惜了兄弟，这纯绿！】（2 / 2）
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青羽接过沙袋，手一沉...好家夥，这每个至少五公斤！
绑腿上跑二十圈？
这是热身还是要我命？
但他不敢说，只能乖乖绑上，开始跑。
第一圈，轻松。
第三圈，有点喘。
第七圈，腿像灌了铅。
第十圈，青羽感觉大腿肌肉火烧般酸痛。
每一步都像踩在刀尖上，汗水顺着脸颊滴落呼吸像拉风箱。
“要死了！”
“呼吸节奏不对。”止水不知何时出现在他身边，保持着和他同样的速度却脸不红气不喘。
“三步一吸丶两步一呼丶控制心率！别乱。”
青羽试着调整，果然好了一些。
“很好，保持。”止水点点头，
“跑步不只是锻炼体力，更是锻炼意志和节奏感，战场上，保持节奏往往比爆发更重要。”
青羽边喘边点头，内心却在吐槽：前辈您说得都对但能不能先让我把气喘匀了再说！
终于，二十圈跑完。
青羽瘫在地上，感觉自己像条风乾的咸鱼。
失去梦想.jpg
“休息三分钟。”止水看了眼计时器，“然后进行手里剑训练。”
青羽挣扎着爬起来，掏出水壶猛灌几口，脑子里两个声音又开始了：
“才二十圈就不行了？”泉奈嫌弃道。
“战国时期，我们每天负重三十公里急行军是家常便饭。”
“不过他的恢复速度确实快。”扉间分析。
“心率在三分钟内恢复正常水平，肌肉疲劳度也低于预期，看来之前的战斗突破效果显着。”
青羽苦笑。
合着我这拼命换来的进步，在两位大佬眼里只是“还行”？
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