第九十四章 陈嘟灵：别，疼（2 / 2）
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
开机前，魏俊需要带陈嘟灵健身，需要减掉她脸上的一丢丢婴儿肥，太可爱丶太萌是不行的，需要有一种“我见犹怜”的清冷破碎感。
魏俊为她设计了一套健身计划，第一阶段是激活代谢，全身燃脂。
第二阶段是局部雕刻，强化线条，新增力量训练，重点针对核心和上半身，陈韵如的体态是含胸丶缩肩的，而黄雨萱昂首挺胸的，想要自如转换，需要强化背部肌肉来打开胸腔。
第三阶段是精准塑形丶控制水分，每一阶段的饮食和健身计划都不尽相同。
他特地在家附近的高档健身房为陈嘟灵办一张健身卡，每天早上喊她起床健身。
等了一会儿，陈嘟灵扎着小马尾，穿着黑色耐克运动套装，戴着副眼镜，挂着单肩包，面无表情地来到停车场，正左右看着魏俊在哪里。
魏俊在车上按了一下喇叭，提醒着陈嘟灵，她眯了眯眼睛，看见是一台白色奥迪，车里是魏俊贱贱的笑容。
陈嘟灵迈着大步走过去，拉开车门，屁股先坐了进去，等整个人坐进副驾驶位置，将车门关上：“哟，昨天还开了一辆二手车，今天换新车了？”
魏俊嘿嘿笑着：“昨晚刚上好牌，今天就让你第一个坐在副驾驶，开不开心。”
自京城开了徐路的的奥迪，魏俊就喜欢上这种车，这不，回到上海，赶紧买了一台，挂靠在工作室。
陈嘟灵瞥了一眼：“呵呵，那我是真的很荣幸。”
“先戴安全带。”魏俊提醒着。
陈嘟灵闭着眼睛，打了个哈欠，伸手向后摸索着安全带，摸索一会，还没摸到。
魏俊见到她笨笨的样子，就侧身过去帮她戴上。
“你干嘛。”陈嘟灵侧身躲开。
“帮你戴安全带，你这个木头。”
“哦。”
魏俊帮她戴上安全带后，再从后座取来早餐，递给陈嘟灵。
“里面是水煮蛋丶燕麦棒丶蓝莓丶咖啡，你先吃。”
陈嘟灵愣了一下，伸手取了过来，看着魏俊的脸：“行啊你，挺绅士的，又帮忙戴安全带，又带早餐，你是不是对女生都是这样？”
“别废话，赶紧吃，待会我会狠狠操练你，”魏俊启动着车辆，“你最好别哭。”
陈嘟灵呲着牙，对着魏俊摇摇头，表情有点欠揍：“谁怕谁，我耐操得很。”
魏俊不回答，默默开着车，不一会儿，车稳稳停在XH商业区中心停车场。
两人下车，搭乘电梯直往健身房去。
到了地方，两人开始面对面热身。
陈嘟灵身材不如景恬好，平平的，除了脸能打之外，可以说是有些普通。
热身结束，魏俊让她从跑步机开始，先做有氧运动。
陈嘟灵站上跑步机，魏俊帮她调好速度后，自己则在旁边的跑步机开始跑步。
她慢慢跑着，偶尔抬手扶一下眼镜，跑了大概十分钟，就想停下来。
“不许停。”魏俊离开自己的跑步机，走到她旁边。
“累。”陈嘟灵边跑边喊着。
“再坚持五分钟。”
魏俊原定计划是30分钟的，而且是空腹跑步，可照他的观察，这个妞晚上不怎么吃饭，平时没有空腹跑步习惯，突然来这么一下子，估计会低血糖晕过去。
“坚持不下去了。”陈嘟灵满头大汗。
魏俊在旁边取来一条细小鞭子，大概20厘米长，鞭头是开花状的软绳，他往手上拍打几下，发现打人是不会疼的，这才将鞭子拍在陈嘟灵后背。
“啊，”陈嘟灵浑身颤抖着，“别打，我跑就是。”
“你不是说你耐操得很吗，”魏俊冷酷盯着她，“还有三分钟。”
三分钟后，陈嘟灵下来，想要跪坐在地上，被魏俊一把捞起，扶着她慢慢走着。
等她休息五分钟后，魏俊带着她进行波比跳丶高抬腿丶开合跳丶跳绳...
期间陈嘟灵眼眶红红的，数次想要放弃，但魏俊一句就打消她这个念头：“这样都忍受不了，演员这行还是不适合你，你退圈，回家吧。”
陈嘟灵性子是有些倔强的，当年她班里老师说女生是学不好理科的，她立马读了理科，还取得了好成绩，靠的就是她身上的那种劲。
就这样，她咬牙坚持着。
数小时后，健身结束，魏俊用按摩棒帮她放松腿部肌肉。
刚一上手，陈嘟灵伸手按住魏俊的手：“别，疼。”
魏俊弹开她的手，继续按摩着：“疼就对了，今天不放松，怕你明天起不来，咬牙，坚持。”
陈嘟灵紧咬牙关，眼眶红红的，强忍着泪水。
魏俊每天带着陈嘟灵健身，持续了一段时间，终于完美完成健身目标，《想见你》即刻开拍。
ap;gt;
↑返回顶部↑