第四百五十七章: 高原地狱（1 / 2）
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墨西哥城国际机场的廊桥外面，空气很干燥且略带凉意。
白绿色的城市建筑沿着山谷起伏延伸，远处还有淡淡的灰色烟雾。
刚从舷梯上下来，国脚们才呼吸了两下空气，就感觉胸口有些许滞涩。
“何小珂，把外套拉链拉好，别贪凉。”
董泽宇一手提着黑色的小包，走得十分稳健。
青年胸前的金色国徽在高原正午的阳光下微微发光，眼睛非常明亮清澈。
“董哥，这个地方吸气怎么感觉不到气呢？”
何小珂俯下身来喘了两口气，然后拍了拍自己的胸口。
“喉咙里感觉像是被砂砾堵住一样，而且心跳也比平地的时候要快很多。”
走在最前面的老队长张琳芃回头的时候，神情十分严肃。
“海拔2000多米，空气稀薄的程度比国内沿海地区低了近两成。”
“我们几个老队员当年在昆明踢过热身，就算心里有准备，跑起来肺子也跟火烤的一样。”
“你们几个小孩子可要收敛一下，千万不能盲目冲刺。”
下午三点钟的时候，墨西哥城南部的一个封闭式训练基地。
草皮干燥而硬，微风吹过时会卷起一些边缘地带的灰尘。
主教练里皮嘴里叼着一根没点燃的细雪茄，眉头紧锁地站在场边。
随队医生手里拿着几支血氧仪，在场边焦急的来回跑动。
哔的一声，哨音响起。
热身慢跑才跑了两公里，队伍后排就有人急促粗重的喘起了气。
何小珂双手撑在膝盖上，脸色苍白，鼻翼不断开合。
身边扎西多吉虽然从小生长在高原，但因为长时间在低海拔的葡萄牙踢球，额头也渗出一层汗珠。
铁丝网外面的绿化隔离带里，几个墨西哥本地记者戴着宽边帽，拿着长焦镜头，嘴唇微微动着，在对镜头录西语的恶搞新闻。
“先生，年轻球员的心率普遍在每分钟一百一十次左右，血氧饱和度已经掉到了百分之九十以下。”
队医快步走到里皮面前，将手中的数据表递给了他。
“这样硬练的话，明天就会出现大面积的头痛，恶心呕吐等症状。”
老帅呼出一口气来，正准备举着哨子来制止孩子们的训练。
跑在最前面的身影放慢了脚步，从容的折返回去。
董泽宇穿的深红色训练背心，连汗渍都很少，呼吸非常平稳，没有一点急促的样子。
由于拥有满级的体能永动机以及经过千锤百炼的心肺功能，所以在常人难以呼吸的高原上对他来说也如同在平地上行走一样。
“先生，收起你的口哨吧，这种时候，越不能让他们坐下。”
董泽宇走到里皮身边，语气很平和。
“坐下的话胸腔的压迫感就会增加，肌肉酸痛也得不到缓解。”
老帅看到面前的学生神色很平静，烦躁的情绪也慢慢平息下来，默默地点头表示同意。
董泽宇转过身来，拍了拍手，把二十多个没有精神的队友都叫到了大禁区前。
“你们看看我肚子上的这个，把胸腔里的气吐干净。”
董泽宇站到了草皮中央，单手按在自己的腹部上方给其他人做示范。
“不要用胸口呼吸，那样心脏会跳的越来越快。”
他顿了顿，接着示范，“闭上嘴巴，用鼻子深深地吸气四秒钟，小腹鼓起来，在喉咙处停留两秒之后，慢慢地用嘴吐出六秒的气。”
青年的声音很平稳也很温和，有一种让人感到安心的奇妙力量。
二十多名国脚围成一圈，按照董泽宇教的方法一起做腹式呼吸。
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