第642章 老一辈的伪健康谣言3（2 / 2）
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“晚了，他已经瘫在床上了。”
这个信息在古代引发了一阵思考。
唐朝
孙思邈看到这里，微微点头。
“天幕得在理，药有药性，食有食性，以食代药，若病轻者可一试，若病重者则万万不可，此间分寸，全在医者拿捏。”
弟子问：“师父，那我们给病人开的方子里，也有不少是药食同源的，是否也不能以食代药？”
孙思邈摇头：“非也，药食同源者，如山药、生姜、大枣之类，本是日常可食之物，但其入药时往往需配伍、炮制、倍量，与单味食用不可同日而语，你若指望吃几根芹菜把痼疾治好，那与指望喝几口河水就把荒年的地浇透有何区别？”
弟子恍然大悟：“所以‘药食同源’与‘以食代药’是两码事。”
“正是。”
【第十三个：老来瘦最健康。】
【俗话“千金难买老来瘦”，很多老人认为瘦就是健康，胖就是百病之源。】
【但大量研究表明，老年人过于消瘦反而危险。】
【适当的体重储备有助于抵抗疾病、维持肌肉力量和骨密度。】
【医学上有一个词叫“肌少症”，即肌肉量随年龄增长而流失，如果再加上体重过轻，会大大增加跌倒、骨折、感染等风险。】
【所谓“千金难买老来瘦”，不如“千金难买老来肉”，当然这肉得是肌肉，不是肥肉。】
“我爷爷八十三了，瘦得跟个竹竿似的，走路都打晃，还整天‘有钱难买老来瘦’！”
“我婆婆也是，天天只喝稀粥，肉都不沾，瘦是真瘦，但上个月晕倒了三次。”
“天幕都了，太瘦了不好，要有点肉才行！”
“那得是肌肉，不是肥膘！你以为大肚腩也算肉啊？”
民间讨论得很热烈，但朝堂之上，这个话题却引出了另一番理解。
三国
曹魏
曹操捏了捏自己的肚腩，若有所思。
“老来瘦……老来瘦……看来我是不用担心了。”
身旁的荀彧也点了点头：“丞相福态，正合天幕所的‘适当体重储备’。”
曹操看了他一眼：“你是我胖？”
荀彧面不改色：“臣的是福态。”
曹操哈哈大笑：“好一个福态！不过你那腰身也比从前宽了两寸吧？”
荀彧低头看了看，轻咳一声：“臣是替丞相分担了些忧虑。”
曹操笑声更大了：“公达，你学坏了。”
【第十四个：慢性病全吃素。】
【有些老人一旦查出高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，就什么荤腥都不敢碰了，每天只吃蔬菜杂粮。】
【但长期全素饮食可能导致蛋白质摄入不足、肌肉流失、免疫力下降，并不利于慢性病的控制。】
【真正科学的饮食结构是均衡营养，适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、蛋、奶、豆制品等。】
【荤素搭配，才是长寿之道。】
“全吃素？和尚才全吃素呢，普通人哪受得了！”
“我二叔有消渴症，自从听不能吃肉，天天就啃青菜豆腐，脸色比菜还绿。”
“消渴症是不是就是天幕的糖尿病？”
“不知道，反正都是吃出来的毛病。”
“既然是吃出来的毛病，那不吃不就行了？”
“不吃饭？那不就被饿死了吗？”
明朝
某寺之中。
一位老方丈听了天幕的话，念了声佛号，苦笑道：“阿弥陀佛，老衲修行数十年，不沾荤腥，却得一身病痛，原以为是业障，如今看来，怕是连累这副皮囊了。”
旁边的年轻僧人宽慰道：“师父，天幕‘慢性病’才需注意，您老修行是戒律，不在此列。”
老方丈摇头：“无论如何，这身子若是早几年知道适量进食鸡蛋豆腐，怕也不至于虚弱至此，可见佛法讲中道，饮食亦当如是。”
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