第42章 骑士呼吸法（2 / 2）
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这便是《红莲呼吸法》的入门起手式——“抱元守一”。
看似简单，却要求全身大部分肌群在一种微妙的平衡中协同发力，同时呼吸的节奏、深度必须与肌肉的收缩舒张完美同步。
一旁的赵子珊显然早有预料。
她看着侄儿那虽然标准，却并未引发任何能量涟漪的动作，平静地道：“修炼呼吸法，凝聚第一缕斗气，点燃‘斗气之种’，根据天赋根骨的差异，所需时间从半日到十日不等。”
她顿了顿，直言不讳：“你的根骨，我昨日探查过，属于‘沉滞’之体，经脉韧性尚可，但气血活跃度不足，对自身生命能量的感知与调动能力极弱。
按常理推断，若无特殊际遇，单靠这《红莲呼吸法》，你想凝出斗气之种，最少也需苦练两周以上，甚至更久。”
这个评价可谓毫不留情，却也精准地点明了李四在斗气道路上的窘境——他的“硬件”不适合。
“所以，这三天的特训，你在呼吸法本身修炼上不必强求。”
赵子珊话锋一转，道出了真正的用意，“我让你学这些动作，体会这个过程，首要目的是让你‘熟悉’。”
熟悉这种用身体、用呼吸、用意志去主动引导内在力量的感觉。
这与你用精神力勾勒法术模型、引导外界魔力，是截然不同的体验。对魔法师而言，了解另一种力量运作的底层逻辑，开阔眼界，有益无害。”
“其次，”她示意李四可以放松休息片刻，“将这《红莲呼吸法》第一重的十二个导引式记熟、练熟。
即便你无法练出斗气，长期坚持练习这些动作，配合正确的呼吸，也能有效疏通你因久坐冥思、伏案苦读而滞涩的气血，强健你的筋骨，提升你身体的耐力、爆发力与恢复力。
对你这个阶段的魔法师而言，这便足够了。至少，下次再被人近身，你的身体能做出更快一点的反应，多撑一两秒，或许就是生与死的差别。”
他回味着姨的话。
“我明白了，姨。”李四擦去额头的汗水，眼神重新变得清明而专注，“那我们继续下一个动作吧。我会把它们都记住，练熟。”
赵子珊眼中闪过一丝几不可察的赞许。
这个侄儿，心性倒是不错，不骄不躁，懂得取舍，也能吃得了苦。
魔法天赋似乎也不错，若再能有一副好身板……未来或许真能有些出息。
“好，接下来是第二式。看好了，这个动作主要拉伸你的脊椎，舒展胸腹，配合的呼吸是……”
训练继续。
阳光下，少年略显单薄的身影，在女骑士严苛而精准的指导下，一次次摆出充满古朴力量感的姿态。
汗水不断洒，肌肉的记忆在痛苦中悄然加深。
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