第210章 深夜健身！（2 / 2）
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陈墨心想我穿越来的时候就有，我都不知道多少年了，原身好歹是顶流，可是一直很注意身材的，自己也就一直保持了下来。
“蛮多年了。”陈墨紧了紧喉咙，“应该是从出道的时候就一直保持到现在。”
“哦。”宋凛点点头，目光却没收回去。她盯着陈墨身上那几道清晰的肌肉线条看了两秒，然后伸出手，指尖轻轻点在他腹部。
那一下很轻，像羽毛在皮肤上，却让陈墨浑身绷紧，感觉有些酥酥痒痒，“宋凛。”
宋凛缩回手，耳根微红，语气依然温温柔柔的，“我就是有些好奇，其实我也想锻炼锻炼，免得以后身材走形，队长，你能不能……教我怎么练？”
陈墨愣了一下，没想到宋凛会提出这么一个要求，但陈墨也没办法拒绝。
“当然可以，只不过时间不早了，要不改日吧。”陈墨回应道。
“难得现在来了兴致，要不就现在吧，反正队长你不也才练没多久。”
“好吧……”陈墨没再拒绝：“你主要想练哪一块？”
宋凛想了想，回应道：“全身都练一练吧。”
陈墨深吸一口气，走到器械区，指着刚刚自己用过的仰卧起坐板：“那先做腰腹吧，做这个卷腹。后背贴紧，用腹肌发力，不要用脖子借力。”
宋凛走过去，坐上去，按照陈墨的姿势躺好，开始做卷腹。
她的动作并不标准，很明显完全没有健身过。
好在陈墨的理论知识比较丰富，能帮她纠正动作。
“一……”
“二……”
宋凛坐着，陈墨帮她在一旁数数。
本来只是比较普通的训练，其实也没什么
但偏偏，宋凛此时也没有换衣服，穿的还是睡觉时穿的睡衣。
因为总统套里是有恒温空调的，所以这睡衣面料很薄，甚至隐隐约约有些透。
而且因为宋凛刚刚是在睡觉，所以上半身睡衣里面是什么都没有的。
而且陈墨调的这个仰卧起坐板坡度有点大，宋凛身体躺在仰卧起坐板上时，上半身的睡衣会有些向下滑，从而露出平坦的腹，直到被那巍峨的雪山所阻挡。
但也因此露出了雪山底部那绝妙的风景。
而且好死不死的，宋凛的尺寸还是最大的，这风景最为巍峨，也最摄人心魄。
陈墨差点又流鼻血了。
陈墨有意识挪开视线，可宋凛总会：“队长，我的姿势标不标准。”
陈墨没办法，只能又看几眼，然后道：“嗯，可以，很标准。”
当陈墨做了三组，每一组十五个仰卧起坐后，陈墨终于松了口气，然后道：“下一个动作，平板支撑。”
陈墨心想，这个动作应该没什么了。
宋凛从器械上下来，趴到瑜伽垫上，双手撑地，双腿并拢，身体绷成一条直线。
这个姿势让宋凛的臀部微微翘起，睡衣下摆滑下去，露出一大截后腰。
灯光下，她的腰线流畅得像一道溪水，从肋骨一路收束到胯骨。
陈墨深吸口气，收敛心神，蹲下来，伸手轻按在她后腰上。“腰不要塌，核心收紧。”
掌心贴上去的瞬间，宋凛的身体微微绷紧。她的体温透过薄薄的棉布传上来，温热的，带着沐浴露淡香。
“像这样？”宋凛问，声音有点抖。
“嗯。”陈墨收回手，站起来，退后两步。
他低头看了一眼自己腰腹以下的位置。
要命。
好不容易压下去的昂扬不灭，此刻已经开始再次抬头。
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