第434章 卧推（2 / 2）
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而是来到了坐姿推胸机前。
他亲身示范了正确的动作，并讲解了需要注意的几个点。
而后便让邱洛雨开始尝试了。
白木拿掉了用来加重量的插片，让邱洛雨先学会正确的推姿。
在白木的手把手教学中，邱洛雨很快便掌握了其中的诀窍。
过程中白木的手在她的胸部和肩部指指点点，让她控制某块区域发力。
虽直接上手让邱洛雨有些不好意思，但不得不效率非常的高。
认真教学的白木身上也散发着一股让人着迷的气质，让邱洛雨非常专注地听着白木的教学。
邱洛雨推完之后便轮到了许糖。
几组过后，许糖指了指地上的插片：“木经理，这个有点太轻了，是不是可以加点重量？”
白木点了点头：“你要觉得太轻了的话可以加点重量。”
见状，许糖拿起插片，将其加到了三十公斤的重量上。
深吸一口气，许糖稍稍有些吃力地推了几个，随即便摇了摇头。
“邱姐，你也来试试呗，这个重量你看看能不能推起来？”许糖笑眯眯地对着邱洛雨。
这种重量对于两个大男人而言肯定没问题，但这里只有她和邱姐两个女生。
她推的这么吃力，想要看看邱姐能不能推起来。
从体型上来讲，她个子虽然比邱姐要矮一点，但体脂率稍微要高一点。
她感觉自己的肌肉量应该也比邱姐要多。
所以她感觉邱姐大概率推不太动。
见许糖站起来之后，邱洛雨抿了抿唇坐下来准备尝试一下。
然而下一秒，三十公斤的重量被她稳稳推起来，并没有多吃力，看起来比许糖还要轻松一些。
“邱姐！你咋推的这么轻松？”许糖睁大了眼睛，有些不可思议地捏了捏邱洛雨的二头肌。
“难道邱姐你的力气比我还要大吗？”许糖歪了歪脑袋。
“这个动作考验的不是二头肌的力量，而是胸部和背部的力量。”白木解释道。
许糖似懂非懂地点了点头，伸手摸了摸下巴，嘟囔道：“难道是因为邱姐你的胸部比我的要大，所以力气也比我大吗？”
许糖的话让邱洛雨有些尴尬，她站起身来，活动了一下关节。
“要不去做做别的吧。”
这个动作已经做了好几组了。
她的目光看向不远处的卧推架：“老公，你以前经常做的那个是不是也是练胸的？”
这个健身房的卧推架很多，刚好有一个卧推架空着。
“你想做那个？”白木挑了挑眉。
对于新手来，他是不太建议直接做自由器械的，毕竟自由器械伴随着一定的危险性。
不过有他在倒没有什么关系。
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