第487章 训练老四（1 / 2）
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第二天早上五点半，天还没大亮。
林秀英已经先起来了。
李卫东也听到秀英的动静，跟着起了。
他和秀英两人洗漱完了，李卫东才趿着拖鞋走到隔壁房间。
李卫南还裹着薄被睡着，睡得沉，呼噜声轻轻的。
李卫东没开灯，借着窗外透进来的青灰色的光，走到边上，弯下腰拍了拍他的肩膀。
“老四，起来了。”
李卫南翻了个身，含糊地应了一声，眼睛没睁开。
“五点半了。你既然要上军校，从今天起就要按部队的作息来。”
李卫南这才睁开了眼睛，他揉了揉眼睛。感觉又回到高考前的日子。
高考前都是差不多这时间起的。但暑假倒是能睡到六七点。
窗外天还没亮透，他愣了两三秒，想起了昨天说好的事，一骨碌翻身下床，趿着鞋起身洗漱。
林秀英已经用高压锅煮好了粥，还在闷着，之后先上去了。
李卫东等老四洗漱好，将一套自己用的练功服给他换上。
在他喝了杯温水后，再让他喝一小杯养身酒。
“不是，三哥。一大早喝酒？肠胃受得了？”李卫南看着三哥弄来的酒，有些懵。
“你嫂子安排的，说等会拉伸筋骨，有助于你筋骨的吸收和恢复，不至于练后长时间酸痛。”李卫东说。
“行吧。”李卫南点头，皱着眉头一口干了。
顿时辣得直咂嘴，嗓子眼里火烧火燎的。
他在家也喝过三哥带回来的药酒，但都是吃饭喝，和晚上睡前一小口，没这么早喝过的。
好在量不多，估计还没半两。
李卫东领他上了楼顶。
至于李卫宏还在睡。
天台晾着几根竹竿，竹竿上还挂着昨晚不知谁家没来得及收的衣服。
天边已经泛起了鱼肚白，布心村低矮的屋顶和远处的工业区烟囱都还罩在一层薄薄的晨雾里。
有早起的鸟在楼下的龙眼树上叫。
“嫂子，早。”李卫南上来后，就跟在站桩的林秀英打了声招呼。
“早，跟你哥好好做。”林秀英笑着说，但身体纹丝不动。
“军校头三个月，最苦的就是体能。国防科大是军校，入学就是兵。你读书十几年，底子薄，现在不补，到了学校跟不上，天天挨训。”
李卫东说着，露出结实但不算夸张的肌肉：“你看，这是近一年来，我跟你嫂子练的成果！先拉伸。照着我做。”
“嫂子，厉害！把我三哥管得这么好。”李卫南对林秀英竖起大拇指。“以前也只有我大哥和我爸能收拾得了他。”
林秀英嘴角弯弯地笑了笑：“是你哥厉害。”
“别嘴贫了，站好，我帮你拉伸，忍着别叫。吵醒别人不好！”李卫东拍了下老四的肩膀。
李卫南点点头，先跟着三哥的动作，压腿、转腰、开肩……
先一个动作一个动作地做下来，拉伸一番，热热身后，李卫东才开始上手。
李卫南的身体到底年轻，虽然读书时运动不多，但骨头架子摆在那里，拉伸起来不算太僵。
加上暑假经常干活，走路，身体素质不差。
但做到大腿后侧的拉伸时，他疼得龇牙咧嘴，两条腿直发抖。
“忍一忍，拉到疼的地方停住，喘匀了再往下压。”
药酒也开始发挥作用。
李卫南觉得这拉伸完的部位，从酸痛逐渐变得暖暖的，仿佛被热敷着一样。
等全套做了三遍后，李卫东让他休息十分钟，让筋骨适应下。
李卫东就自己站桩十分钟。
十分钟后，教他做俯卧撑。
李卫南一口气做了三十个，胳膊就开始酸了，到第五十个的时候，两条手臂撑在地上直打颤，汗珠子从额头上滴下来，在地面上洇开一个个深色的小点。
虽然经常干活，体能不错，但毕竟是第一次做这个。
李卫东见状，没有让他继续，让他歇息一下，然后改为新的拉伸。
就这么的，从六点到七点半，拉伸，做运动，拉伸，做运动交替着来。
全都做，但不会超过极限。
这早上锻炼目的，就是让他的身体迅速适应这种强度。
这些也都是林秀英的安排。
“今天早上就到这里。第一天不逼你，先把动作做标准。等饭后，休息一会，等我回来后，带你跑步。”
“好！”
李卫南起来，甩了甩酸麻的胳膊。
他脸上挂着一层汗，晨风吹过来，凉飕飕的。
他抬头看了看天，太阳已经露出了一线红边，把东边那一片云彩染成了橘红色。
七点半，林秀英下楼弄咸菜、煎蛋，还有昨晚剩下猪脚等。
李卫宏也是刚刚起来。
李卫南喝了两碗稀饭，两个煎蛋，一大块猪脚肉。
这一早上又拉伸又运动的，一顿消耗下来，他饿得厉害。
等会还得跑步，自然要多吃点。
李卫东和林秀英吃完后，就对他们两个说：“你们自己玩。”
“老三。”忽然，李卫宏说，“你送我去大兄那边的废品站吧，我去那边看看，也试试。”
李卫东有些惊讶：“你要做废品？”
但李卫宏摇头：“不是，是去看看，反正在家闲着也没事。去干点活试试。”
“行吧。”李卫东也没拒绝。
李卫南就在家里看书了。
随后，李卫东就先送李卫宏去废品站。
废品站里，李卫明已经跟着其余几个工人一起开始干活分拣东西了。
当他看到李卫宏要来，也是愣住了，但在听到解释后，也就由他了。
李卫东也就载着林秀英去保和堂。
林秀英在车上把要弄的药材清单清点了一遍，让他回来的时候顺路把这几味药带回来。
到了保和堂，李卫东让陆家驹按照单子抓药。
陆家驹还想着免费，但李卫东不让，抓了五大包就走了。
从保和堂出来，他先去东门找刘文杰。
刘文杰正在店里开会。
人手已经增加到了15人。
李卫东到了以后，刘文杰从抽屉里拿出两份证件：
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