第64章 带着他们复盘（1 / 2）
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陆征带着三连的战士们，在距离主干道不远处的一片白杨树林里找了块平坦的草地。
“全体都有，卸装！”陆征下达口令。
“哗啦——”十六名战士齐刷刷地解开沉重的战术背心，摘下头盔，将武器整齐地架在一旁。
直到这一刻，那股一直支撑着他们的精神气才终于松懈下来。
新兵罗丁直接呈大字型躺在草地上，大口大口地喘着粗气，连动一下手指头的力气都没了。
“别躺下！都给我起来！”陆征眉头一皱，声音虽然不大，却带着一股不容置疑的威严。
原本已经瘫软的众人听到陆征的声音，犹如触电一般，条件反射地从地上弹起来，强撑着站直身体。
在经历这地狱般的几天后，陆征在他们心中的威信，已经达到一种盲目崇拜的地步。
“高强度的极限越野和战术穿插后，立刻躺下会导致乳酸大量堆积，肌肉会发生痉挛，明天你们连路都走不了。”
陆征走到众人面前，目光扫过每一张疲惫的脸庞：“两人一组，互相辅助，先做拉伸放松！把肌肉全部拉开！”
“是！”
战士们立刻两两结对。
陆征亲自走到罗丁身边，一把抓住他的腿，用力向后折叠，同时膝盖顶住他的大腿根部。
“嘶——疼疼疼！队长轻点！”罗丁疼得龇牙咧嘴，但在陆征那高达25点的恐怖力量下，他根本挣脱不开。
“忍着。”陆征面无表情地帮他拉伸着紧绷的肌肉群，随后又指导其他人进行肩颈、腰背和腿部的全方位拉伸。
足足进行了二十分钟的极限拉伸后，战士们身上那种僵硬的酸痛感才明显缓解许多。
紧接着，陆征又从后勤处领来几大桶电解质水和高热量的单兵口粮，监督着每个人口慢饮，补充连日来因为高强度竞技而极度流失的水分和盐分。
待众人稍微恢复一些体力，坐在草地上啃着压缩饼干时，陆征并没有选择休息。
他犹如一尊不知疲倦的铁塔，站在众人面前，开始当场复盘这场刚刚结束的战斗。
“都觉得今天赢得很漂亮，是吗？”
陆征的目光犹如刀锋般锐利，扫过张雷和刘莽等人的脸：“但在我看来，你们在这场演习中暴露出的共性问题，如果在真正的战场上，足够你们死上三回了！”
原本还有些沾沾自喜的战士们，瞬间收敛笑容，一个个挺直腰板，屏息凝神地听着。
“第一，体能分配极其不合理！”
陆征指着张雷道：“在百米断崖攀岩的时候，你作为尖兵，前三分之一路程发力过猛，导致后半程核心力量脱节，呼吸节奏全乱了。
如果不是你在崖顶强行憋着那口气，蓝军的暗哨第一时间就能听到你像风箱一样的喘息声！”
张雷羞愧地低下了头：“队长，我错了，下次我一定注意节奏。”
“改进建议：回去之后，每天增加负重深蹲和核心平板支撑的训练量，必须学会用腹式呼吸来控制心率。”陆征毫不客气地给出方案。
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