第86章细数收获，五禽戏五式!（2 / 2）
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沈舟失声笑了一下，直起身，然后离去。
等他回到家里的时候，院门虚掩着，灶房里的灯还亮着。
阿禾坐在灶台边缝衣裳，看到沈舟不禁带着喜色：
“舟哥你回来了，锅里还热着饭嘞。”
“还是家里好，有口热饭吃。”
沈舟笑道在灶台边坐下，把碗端起来，低头吃了几口。
温暖的米粥，配着一碟咸菜，十分简单。
沈舟吃完之后，转身回屋躺下休息。
他怀里抱着阿禾，顺便把这几天的收获在脑子里过了一遍。
这几天时间三枚通脉丹已经用完，一枚龙虎大丹也已炼化，成功突破了八品通脉境大成。
至于五禽戏虎式、追风腿、红线掌、基础箭术都已经圆满，不再需要额外投入。
灵蛇身法还在成阶段，进度在稳步往上走。
天意渡世法还停留在第二层，第三层没有继续练，那颗精神种子像是安稳了下来，没有再主动跳动。
还有龙象之力也还停留在第一层，看来还需要收集更多的神通碎片。
至于药师的进境比武道慢一些，但也在缓慢上升。
识药圆满之后，沈舟面对大部分药材时已经不再需要刻意辨认，手一碰，心里就有了数。
《本草纲目》也已经背完，年后可以着手炼丹了。
至于初级制药，熟练度还在稳步涨着，马上也要圆满了。
一夜无话。
第二天清晨，沈舟把五禽戏的竹简从桌上拿起来，解开封绳，摊开在桌面上。
虎式他已经练到圆满，后面的鹿式、熊式、猿式、鸟式每式都有独立的图示和明，开头都写着各自的核心要领。
他先把四式从头到尾看了一遍，心里大致有了数。
鹿式主柔，核心是腰脊的扭转；熊式主沉，讲究重心下坠和肩背的发力；猿式主灵，注重的步法和上肢的配合；鸟式主轻，偏重平衡与呼吸的协调。
四式各有所长，但都在虎式的根基之上。
虎式练的是筋骨之力，剩下四式则是在这个基础上逐步拓展。
筋骨有了，再练柔韧、沉稳、灵活、轻捷。
沈舟站在院子里，把四式从头到尾走了一遍，虎式、鹿式、熊式、猿式、鸟式，一式接着一式，中间没有停顿，像一条完整的河流从源头流到入海口。
五式齐练之后，气血在体内流转的方式跟之前不一样了。
虎式的那股刚猛被鹿式的柔韧牵了一下，熊式的沉稳又被猿式的灵动带起来。
最后在鸟式的轻盈里，像是五股不同的河流在同一个河床里交汇，各自带着各自的气息，但流着流着就融在了一起。
面板上五禽戏后面多了几个字，从“虎式（圆满）”变成了“中乘武学五禽戏（入门）”。
入夜之后，沈舟又从枕头底下翻出那两本从矿洞里带出来的武学册子。
《断岳碎心掌》和《逐风裂空步》，都摊开在桌上，借着油灯的光一页一页地翻。
断岳碎心掌比红线掌复杂一些，发力方式更沉，对气血的消耗也更大。
逐风裂空步比追风腿多了一套步法转换的节奏，不仅要快，还要能在移动中随时变向、转弯、急停。
他先把两本册子从头到尾各看了一遍，记住了大致的框架，然后把册子合上，放回枕头底下。
这两门武学比追风腿和红线掌高了一个层次，不能急。
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