第59章 勤修（求收藏，求追读）（2 / 2）
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陆庭云一招一式地跟著练。
他的基础二十八式鹰爪功已经练了三年，这些爪法他並不陌生，但配合异能银光之后，每一爪的感觉都截然不同。
普通爪法用的是筋骨肌肉的力量，而异能加持的爪法，是將银光凝聚在指尖，在击中目標的瞬间爆发出来。
这要求每一爪的发力时机和银光运转完全同步，发力早了，银光还没到位，爪力平平；发力晚了，银光已经散开，白白浪费异能。
而到了第三式，铁翼横江。
图谱上的人形虚影双臂展开如鹰翼，从身体两侧横扫而出。
陆庭云照著图谱摆好架势。
双臂展开时，银光从咒印涌出，沿著脊柱两侧的经脉一路下行，在两侧的肩胛骨之间铺开，像是织成了一张银色的网。这张网从肩胛骨延伸到腰椎，將整个后背都笼罩在其中。
这一招的重点，其实就在於脊椎。
通过双臂劲力流转，深入淬炼到脊椎，而后蔓延到全身。
陆庭云能感觉到，整个后背的肌肉都在微微发热。
第四式插翅飞天，和前三式完全不同。
前三式练的是上肢，这一式练的是全身的协调发力，尤其是腰胯和腿部的配合。
图谱上的人形虚影的姿態像是在半空中翱翔，双脚离地，腰胯拧转，双臂展开如翼，整个身体呈一条流畅的弧线。
“身如鹰翔，意在腰胯。腰为力枢，胯为力源。腰胯不合，则全身皆散。”
陆庭云查看著图谱的標註，顺势变化动作。
这一式做起来极难，腰胯和上半身本来就是连在一起的，要让腰胯单独转动而上半身保持不动，需要对腰腹核心肌群有极强的控制力。
可他已经將基础大力鹰抓功修炼圆满，此时也顺畅地將动作展开。
第五式鹰翔九天，是五式锻体法中最后一式，也是最为复杂的一式。
它不再是单独锻炼某一个部位，而是將前四式的动作和发力方式融合在一起，形成一个完整的全身协调训练。
图谱上的人形虚影在连续不断地变化动作，时而双臂展开如滑翔，时而身形急转如盘旋，时而猛然收翅如俯衝。
每一个动作都融合了前四式的发力技巧，十指的抓扣、双臂的撕裂、后背的收放、腰胯的拧转，全都在连贯的动作中交替出现。
陆庭云深吸了一口气，照著图谱开始练。
但整个过程非常不顺畅，一招一式很是僵硬。
他索性停了下来。
“我前四招锻体法还不够熟练，异能对身体的淬炼程度也不够深，劲力流转不嫻熟。”
“还是要先耐心將前四招练通了。”
“到时候第五招就是水到渠成了。”
陆庭云没有著急，沉下心来，开始一招一招地练习前面四招，十指轮转、双臂撕裂、后背收放、腰胯拧转。
前边四式是根基，打好了基础，才能更进一步。
隨著他不断动作，十根手指的指节微微泛红，掌心有一层淡淡的银光正在缓缓渗入皮肤。
后背的肌肉还在微微发热，腰胯和腿部有一种运动后的酸胀感，但並不难受，反而像是一台被调校过的机器，每一个零件都运转得比以前更加顺畅。
在练习秘传大力鹰爪功招式的同时，体內积蓄的反哺能量，也在被源源不断地淬炼成经验值。
同时也有一部分能量滋养著修炼之时消耗的体力和心神。
经验值+1，经验值+1……
夜幕深沉，陆庭云沉浸在修行中，將秘境中的收穫逐渐消化。
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