第82章 放鬆身体（1 / 2）
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“是不是最近练少了”
“懈怠了”
“兵龄变长了，不代表本事也变大了。”
“你不练，它就退。”
“別等新兵追上来了，才觉得脸上掛不住。”
这话一出，
不少老兵脸色都有些不好看。
因为今天周恆是真的追上来了。
被新兵追上，
確实有些掛不住。
“还有这些装具的穿戴。”
黄山又看向眾人。
“不是说我搞你们，那支队也是这样要求的。”
“平时就是要把標准立起来！”
“后续的冬季大练兵，我们就以武装五公里为主！”
“就是练！”
“是！”
眾人喊的热血澎湃，但新兵心里却哇凉哇凉的。
以武装为主
这不得搞死人啊！
“好。”
“各班带回放好装具，然后拉伸放鬆，班长上手给新兵们好好放鬆放鬆。”
“明天他们还要跑呢！”
“是！”
.....
回到营区，包成就去健身房拿出了自己的秘密武器。
曹峻看了一眼脸色顿时一变，
连忙后退將方林李孟护在身前。
“来，都趴著，我帮你们放鬆！”
方林和李孟並没有多想直接就趴了下去，
都要累嗝屁了还站著
傻子才站！
周恆原本也准备趴下，结果无意间瞥了一眼就发现包成手里的东西好像有些不对。
这好像是.....筋膜刀
方林趴在垫子上，头侧了过来。
“班长。”
“你手里这个是干啥的”
包成笑了笑。
“放鬆肌肉，防止筋膜粘连，还能有效防止乳酸堆积。”
“要是换了別人，我才不愿意帮他呢！”
李孟也趴著问道：
“舒服吗”
包成点点头。
“非常舒服，能让你舒服的叫起来！”
见曹峻还在往后缩，周恆小声问道：
“曹哥。”
“这个很疼吗”
曹峻看了他一眼。
“就这么说吧，只要你掏出这玩意，我不光能招出两个兄弟，我还能冤枉几个好人！”
“啊”
周恆心里顿时一紧。
“这么狠吗”
“你等会就知道了！”
包成先走到方林旁边。
“方林。”
“你今天跑完腿是不是很紧”
方林趴著点头。
“是的，又紧又重，尤其是小腿。”
包成点点头。
“正常。”
“所以就更需要放鬆，不然你明天下楼都得岔著腿走！”
“为了你的身体，来。”
“我好好帮帮你！”
方林一听，顿时有点感动。
“班长。”
“你对我真好！”
“那可不！”
“把裤腿卷上去！”
“是！”
曹峻把脸转到了一边，不忍心继续看了。
包成先在方林小腿上抹了一层润滑油，方林还扭头问道：
“这什么啊班长”
“冰冰凉凉的！”
“你放鬆就行了！”
隨后包成把筋膜刀贴了上去。
第一下还只是轻轻刮过。
方林眨了眨眼。
“哎”
“班长，感觉没什么反应啊”
包成笑得很温和。
“別急。”
“刚开始啊！”
话音刚落，
他双手开始发力，筋膜刀顺著方林小腿肚往下猛的一刮。
“嗷——！”
方林整个人差点从垫子上弹起来，
“臥槽——！”
“臥槽——！”
“疼啊！”
包成按著他腿。
“別动！”
“这也叫疼吗”
“你放鬆就好了！”
方林脸色涨红，扭的像只蛆。
“班长！”
“疼啊！”
“太疼了！”
“放开我！”
“啊”
包成一脸的淡定。
“有那么夸张吗”
“你这小腿紧得跟石头一样。”
“放鬆！”
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