第433章 负重四十公斤起手（1 / 2）
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秦渊的声音冰冷得不带一丝温度，“训练，正式开始。”
听到这句话，原本还瘫在地上的周蔚、赵瑞和林小天三人，就像是触电了一般，猛地从地上弹了起来。
他们连身上的灰尘都顾不上拍，迅速以最標准的军姿，站成了一排。
苏雨薇也不敢有丝毫怠慢，她迅速起身，迈著干练的步伐，走到了林小天的旁边，同样挺直腰板，站好了军姿。
四个人，四双眼睛，齐刷刷地盯著秦渊，等待著他下达今晚的第一道训练指令。
秦渊迈步走到四人面前，目光在他们身上来回巡视了一圈。
看著这四张严阵以待的脸庞，秦渊满意地点了点头。
隨后，他抬起双手，轻轻拍了拍手掌。
“刚打完一场，大家的筋骨应该都活动开了。”
秦渊的语气很平淡，仿佛是在诉说一件微不足道的小事，“那我们也就別搞那些花里胡哨的拉伸了。”
“最简单的体能储备，先来个五公里负重二十公斤，热个身。”
五公里，负重二十公斤。
热身。
听到这个指令，周蔚、赵瑞和林小天三人的脸上没有任何意外的表情，甚至连眉头都没有皱一下。
对於这三个被秦渊折磨了大半年的“老兵”来说，五公里负重二十公斤，那简直就是家常便饭，是每天早操雷打不动的標准套餐。
比起其他的东西，这真的只能算是一个再基础不过的热身运动。
三人齐刷刷地吼了一声：“是！”
隨后，他们便准备转身去拿负重背心。
他们在体育馆內是有一个器材室的，里面专门放了各种东西。
而站在一旁的苏雨薇，在听到这个指令后，心里则是暗暗地舒了一大口气。
说实话，刚才看到秦渊那副冷酷无情的架势，她心里还真有点打鼓，生怕这个活阎王一上来就搞什么非人的折磨手段。
但现在听完指令，她悬著的心总算是放下来了一半。
五公里
苏雨薇在心里默默计算了一下。
对於普通女生来说，跑个八百米可能都要了老命，五公里简直就是天文数字。
但对於她这个从小在军区大院摸爬滚打、一直保持著系统性体能训练的女孩来说，五公里完全就是小菜一碟，她跑下来根本不会费太大的力气。
至於负重二十公斤
苏雨薇微微皱了皱秀眉。
她平时的训练中，確实很少会进行这种大重量的负重长跑，毕竟女孩子的骨骼结构和肌肉纤维，不太適合过早进行极端的负重压迫。
不过，二十公斤也就是四十斤。
虽然有些沉重，但苏雨薇对自己的核心力量有著绝对的自信。
背著四十斤跑完五公里，虽然会很累，但绝对在她的承受范围之內，咬咬牙也就顶过去了，不会造成什么实质性的伤害。
“看来，这个秦教官还是有点人情味的嘛，知道我是个女孩子，第一次参加这种高强度训练，没有把指標定得太离谱。”
苏雨薇在心里美滋滋地想著。
她甚至已经做好了准备，要在接下来的五公里中好好表现一把，让周蔚他们看看，她苏雨薇不仅格斗技巧出眾，体能也绝对不比他们这些男生差！
就在苏雨薇暗自窃喜，准备迈步跟著周蔚他们去拿装备的时候。
秦渊那冷冰冰的声音，却突兀地再次响起，硬生生地打断了她的动作。
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