第322章 两拍半（1 / 2）
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六个人开始绕着空地外围跑。
赵铁柱跑在最前面，步子迈得大，跑了不到一圈就开始甩胳膊。
唐糖跟在陆星野后面，跑着跑着嘴又开始闲不住。
“陆星野你今天头发没洗吧，翘了一根。”
“关你什么事。”陆星野头都没回。
“我就提醒你一下，万一全国赛上镜呢。”
苏寒在旁边听着，没吭声。
这些都是昨天晚上他交代过的。
日常感，松弛感，让外面那个拿着长焦镜头的人觉得这支队伍跟半年前的比赛录像里没区别。
体能训练、基础拉伸、队员之间的拌嘴打闹，全是蔡国栋已经看过一百遍的东西。
八百米跑完，跳绳三百个，折返跑六组。
一个半小时。
苏寒按下秒表，冲空地上的六个人吹了一声哨。
“行了，进馆喝水休息。”
六个人鱼贯走进训练馆。
苏寒最后一个迈进门槛，一只手拉下卷帘门，铁皮门落地的时候发出一声闷响。
叶青松已经在里面等着了。两侧的窗帘拉得严丝合缝，窗户边缘用旧床单从里面堵住，连指甲盖大的光缝都没留。
赵铁柱灌了半瓶水，抹了一把嘴：“跟打游击似的。”
姜大山接过他手里的水瓶拧上盖子，闷声回了一句：“那咱就是游击队。”
赵铁柱愣了一下，咧嘴笑了。
苏寒拍了两下手，笑容收起来。
“热身结束，正式训练，二十五分钟一轮，中间不停。第一轮，陆星野，你跟我来。”
六目标极限加练，第二阶段。
叶青松昨晚已经在场地的六个位置摆好了标靶。
红色胶带贴在地板上标出落点区域，每个区域比昨天缩小了整整一圈。
陆星野走到发球线后面，球拍握在手里转了一下。
“规则跟昨天一样？”
“容错从三个缩到两个。六个目标必须连续命中至少四个，否则这一组不算。”苏寒站在网前侧面，手里拿着喂球器，“准备好了喊。”
陆星野的脚跟往后蹭了一下，重心压低。
“开始。”
第一颗球从喂球器弹出来，飞向左后场。陆星野转身跨步，球拍挥出，羽毛球划过一道弧线落在第一个标靶的红色区域内。
第二颗紧跟着来了，右前场。他收拍、蹬地、跨步上网，拍面切了一下，球刚好擦着标靶边缘滚入区域。
第三颗，中后场。陆星野退了两步，跳起来扣杀。
球落在标靶外面三公分。
“不算。”苏寒的声音没有起伏。
陆星野咬了一下嘴唇，回到起始位。
第二组，第四个标靶偏了。第三组，第三个和第六个都偏了。第四组，前五个全命中，第六个擦边飞出。
连续十组，成功率四成。
汗水从陆星野额头上淌下来，滴在地板上。T恤后背的颜色深了一大片，贴在脊背上勾勒出肩胛骨的轮廓。
苏寒没说话，继续喂球。
第十一组。第十二组。第十三组。
陆星野的脚步开始变沉，每一次蹬地都比上一次慢半拍。但他的落点精度在稳定上升，第十三组命中了五个。
第十四组，第六拍偏了一公分。
陆星野蹲在地上，胸口起伏得很厉害，手指攥着球拍的包皮，指节泛白。他喘了半分钟，膝盖撑着地面站起来。
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