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第3章 有缺陷,那就动脑氪金(1 / 2)

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梅听雪面容精致。

琥珀眼,单马尾秀髮,高鼻樑,嘴角微翘显得生人勿近。

身著一套纯黑紧身速干服,拉链半敞至胸骨,高弹面料如第二层肌肤,將饱满起伏的腰臀曲线勾勒得淋漓尽致。

修长双腿在运动短裤下泛著健康光泽,马甲线在收腰剪裁间隨著呼吸微微起伏。

看样子是刚运动完就赶过来了。

李无悔看向她。

直接提出自己的要求:

“梅听雪教练,每天三节课,只要你能督促我进行两个小时以上的有效锻炼,强度不用高,因为接下来一个月,我每天都来。”

“如果效果好,我还可以继续续课,你看行吗”

见李无悔没有盯著她看,而且需求明確。

梅听雪有些意外,思索了一下。

回答道:

“可以。”

“无悔先生,我们从快走/椭圆机40分钟开始,让心肺先適应。每周三次加入基础力量(深蹲、伏地挺身),两次动態拉伸放鬆肩颈。”

“运动前后,我会提醒你补充水分,感受身体的信號,我会陪你调整节奏。”

李无悔点点头:

“这计划听起来不错。”

两人交流意外的合拍。

迈步走向健身区。

五分钟热身。

五十五分钟的跑步机竞走。

李无悔微微出了点汗。

“无悔先生,我大致明白你的身体水平了,这边请,先在隔间休息十五分钟。”

“那里有最新款的椭圆机,可以好好锻炼你的四肢协调,让你全身有氧锻炼,为身体良好塑形。”

梅听雪很有专业素养。

这一个小时,都在认真观察李无悔的状態。

其锻炼时目不斜视,也不会流点汗就叫苦不休,吵著让教练帮忙放鬆肌肉。

她因为不想被潜规则拿业绩,已经跳槽好几次了。

难得遇到个正经的大方学员。

她得用专业性把握住。

一走进隔间。

李无悔就有些意外。

除了椭圆机、可调节哑铃架等健身器材外,还有两个大沙发和一个精美茶座,像是別墅的私人健身房了。

休閒感很足。

彭!

毫不客气的瘫进大沙发里。

李无悔习惯性的拿起手机,点开银行帐户,查看余额数字。

自从今天下午离职后。

这存款的七位数数字,他已经看了几小时了,愣是看不腻。

“700万!”

身后传来一声惊呼。

李无悔皱眉,发现是梅听雪,她手里正拿著两瓶桃子味的电解质水。

见李无悔看了过来。

梅听雪俏脸微红,將一瓶电解质水递给他:

“无悔先生,请喝水,这都是私教课客户的福利,免费的。”

“你是富二代吗第一次来健身”

李无悔拿过水,喝了一口。

隨意的回道:

“我可没那投胎的运气,这每一分存款,都是我用汗水和青春换来的。”

富一代!

看上去才不过二十五岁,而且身体素质不算太差,就有意识进行保养了。

能力强,而且还有余力调控生活和工作的节奏。

不是说拼命才能赚大钱吗

梅听雪有些羡慕了。

“无悔先生很厉害。”

这话一说完,两人又陷入了沉默。

李无悔乐的清净。

休息十五分钟后。

梅听雪准时提醒李无悔再次热身,然后示范了一下椭圆机的锻炼姿势。

就在李无悔前方,看著他手脚並用的锻炼。

数十分钟后,李无悔就浑身大汗。

感觉眼睛都有点花了。

“无悔先生,感觉累了可以適当减缓速度,不要完全停下就行,加油,你可以的。”

梅听雪捏著拳头给他打劲。

声音倒是没有一开始的清冷疏离感。

“梅教练,你身材太好了。”

梅听雪听到这句话身体一僵。

“能不能別站我前面影响我训练,当然,加油声还是很打气的,可以继续。”

李无悔在工厂打工两年了。

最看不得的,就是同一条流水线,自己受累,別人站著磨洋工这种事。

儘管这是健身,但梅听雪的鼓励还是会给他一种站著说话不腰疼的错觉。

梅听雪的假笑也僵住了。

不解风情!

沉默的走到李无悔身后,每隔两分钟就娇滴滴的喊道:

“无悔先生加油,又是坚持了一分钟,很了不起呢。”

“还有二十分钟呢,呼吸怎么乱了”

“坚持住呀,不然我白喊了。”

李无悔感觉后面针刺一般难受。

这女人一点气不忍啊。

早知道不招惹她了。

好在,锻炼终於结束。

“无悔先生,现在算上热身时间,你已经锻炼了两小时零六分钟,按標准,肯定怎么样都算有效锻炼两小时以上了,还要继续吗”

“不用,以后按这个標准来就行。”

李无悔可不是健身爱好者。

自律任务完成后,多一分钟的锻炼都不可能。

坐回沙发上,喝了两口电解质水。

拿出手机拨动两下。

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