第24章 太上教练（1 / 2）
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曾群拍了拍脑袋，王国军是干体育出身的，没干过行政，不擅长管理，根本没看出雷吨的存在，对拳击队的专业管理是有很大问题的。
他自己也是因为雷吨刚才那句让王国军给他申请教练补贴的话，才反应过来的。
想想，全队的训练内容出自一个队员，堂堂总教练的活儿让一个队员包圆了，这让总教练以后怎么管理队伍？
除了行政命令，教练的权威主要来自于其专业性，雷吨以后如果更多的在教练工作上面体现其价值，王国军如何自处？如何在队内树立专业方面的权威？
但他也不好明言，只能让王国军慢慢琢磨，到时候再想办法解决。
反正吧，他是管行政和后勤的，专业方面和他无关，雷吨以后抢了王国军的职权，也不影响他。
雷吨开始训练，第一项训练就是每天必做的筋膜锻炼。
看到他练桩功，王国军就很奇怪，又过来问道：“大雷，你练了拳击，还不忘练武术吗？”
雷吨干脆将筋膜的重要性讲了一下，最后强调道：“筋膜是必须要锻炼的，锻炼法想必不用我教吧，这里有一多半的人都是武术出身。”
“练拳击也要练筋膜？筋膜的作用这么大吗？”包括王国军在内，听到的人都非常震惊。
他们半信半不信的，有的人决定以后要将筋膜锻炼重新捡起来，有的人不怎么信，不想浪费时间。
王国军想了想道：“筋膜锻炼大家基本都会，不会让队友教一下，这项训练大家平时抽时间可以练一练，我就不写在日常训练之中了。”
雷吨一听就知道王国军没有重视，但他也不是教练，讲了不听，他就没办法了。
而且他两世以来也是刚刚开始锻炼筋膜，没什么经验。
……
上午，雷吨刚练完一组基础步法训练，就看到刘栋在打沙袋，马上就看出一些问题。
再看其他人的，错误太多了，而王国军和于福三根本没予以纠正，他实在忍不下去了，来到刘栋的旁边道：“刘栋，你的发力错了。”
“怎么错了？”
旁边指导刘栋进行训练的是助教于福三，他刚才还夸过刘栋，他打得不错呢，现在雷吨错了，他有点不服气。
不远处的王国军一看，连忙走了过来。
雷吨走到沙袋面前，道：“出拳之前，刘栋的肌肉都绷紧了，这是不对的，出拳之前要放松，拳打出去的时候才能绷紧。”
“拳没打出去之前，肌肉绷紧了打不出爆发力，关节都锁死了，力量传导效率也不行，拳力和拳速都打不出来，这样的拳没有攻击性。”
王国军和于福三一听，都若有所思地点了点头。
王国军问道：“雷吨，力量传导效率，这个大概意思我明白，你能讲得更明白一点吗？”
这时其他的队员都过来了，还有武警体工大队的陪练员们。
雷吨将力量传导效率的定义讲了一遍，然后用训导的语气大声道：
“记住，出拳之前一定要放松，忘掉你的胳膊、你的肩膀，让力量从地拔起，经过送腰，拧胯送肩，让全身的力量通过力量传导链，最后通过胳膊，将全身的力量像鞭子一样一节节甩到拳头上去。”
“再记住，拳击的劲力，和我们的传武是相同的道理，都要用整劲，用全身的力量打出一拳。”
整个训练馆只剩下他一个人的声音，上到王国军和于福三，下到集训队员，都默默地听他讲解。
他接着道：“白了这一点，才能知道怎么发力。”
“脚，腿，臀部，腰腹胯，背部，胳膊，拳头，力量传导链包括了这些，每一次击打都要经过这条力量传导链的所有环节。”
“记住，出拳的第一步不是挥动拳头，而是蹬脚，也就是力从地起，武术中就是这种概念，这你们知道。”
“还有，拳与脚一定是一个节奏，脚不动，打出去的拳肯定就没有力量。”
“就算是刺拳也一样，你一秒打五记刺拳，就得蹲五次脚，要不然打到别人身上也是给别人挠痒痒。”
“后脚是油门，加油加力的，前脚就是刹车，前脚控制你们出拳时候的重心，重心不能太靠前，一旦太靠前，就是送上去给别人打，所以油门和刹车的控制都很重要。”
“跑题了，回发力的问题，你们要么是武术出身，要么是散打出身，散打也来自于武术，难道忘了武术的发力吗？”
“我们国家的武术的发力是非常科学的，不要因为它是传统的东西，而忽视了。”
“要学会用身体、用腰胯去打人，别只会用拳头去打人，想象你的拳头和胯之间是用筋膜连在一起的，腰胯一转，拳头就要像鞭子一样弹射出去，这个拧胯旋转才是最核心的发力密码。”
“记住，拳击运动，就是一项旋转动力链的运动。”
“好了，今天就到这里，下次我们再讲。”
雷吨到这里，就停了下来，丢下最后一句话，自己去训练了。
王国军和于福三都麻了，作为总教练和助教，他们的专业性被雷吨一脚碾在了水泥地板上。
特别是于福三，他刚转行几个月，自己还不太懂呢，声道：
“王总教，这子还真特么的是来踢馆的，不过不是踢的队员，是特么踢我们的馆。”
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