第481章 晚上少喝酒（2 / 2）
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她会不会也觉得...有点空
他不知道。
但郑晓月从来没表现过。
她总是乐呵呵的，今天买什么菜，明天燉什么汤。
好像把所有的关心，都放进了一日三餐里。
讲座结束，轮到陈云舟了。
他走上台，穿著深蓝色的衬衫，袖口挽到手肘。
话筒调低了一点，他对著话筒吹了口气，嗡的一声。
台下有人笑。
“大家好，我是海大的陈云舟。”
他笑了笑，开始讲。
ppt做得简洁，白底蓝字，图片不多。
但讲得清晰，案例也鲜活。
讲到社交焦虑的认知扭曲时，他举了个例子。
“比如，一个学生可能觉得，『如果我发言出错，所有人都会嘲笑我』。”
“但实际上，大部分人可能根本没注意，或者觉得『哦，他紧张了，正常』。”
“这种认知偏差，会形成恶性循环。”
李阳听著，忽然想起丽芙。
她以前在人多的场合，总是不太说话。
手会微微发抖，眼神会躲。
他第一次发现的时候，是在学校食堂。
人很多，很吵。
她端著餐盘，站在取餐口，不动了。
他走过去，问她怎么了。
她摇摇头，说“有点闷”。
他当时没多想，以为是人多空气不好。
后来才知道，那是焦虑发作。
他低下头，在笔记本上写：
“认知行为干预，识別自动思维。”
写完，又划掉。
太笼统了。
陈云舟讲到干预策略时，提到了暴露疗法。
“比如，从低威胁的情境开始，逐步適应。”
“让来访者在安全的环境里，体验『原来没那么可怕』。”
李阳想起，他后来带丽芙去人少点的咖啡馆。
一开始她还是紧张，手心出汗。
他就握著她的手，捏捏她的手指。
说“没事，我就在这儿”。
后来，她能自己点单了。
再后来，能跟服务员说“谢谢”。
进步很小，但每一步，他都看见了。
讲座结束，掌声。
陈云舟走下台，回到座位上。
李阳给他发了条消息：
【李阳：老师，讲得很好。】
【陈云舟：还行，现场反应不错，你听懂了】
【李阳：大部分听懂了。暴露疗法那块，挺有启发。】
【陈云舟：嗯，对你做项目有帮助。晚上聚餐你来吗主办方组织的。】
李阳想了想。
【李阳：看情况吧，累了就回酒店。】
【陈云舟：行，累了就休息。】
消息回完，李阳靠在椅背上。
报告厅里人渐渐散了，有人收拾东西，有人三两聊天。
窗外的天色暗下来，路灯一盏盏亮起。
他拿出手机，看了眼时间。
四点半。
家里那边，应该五点半了。
丽芙应该录完数据了，可能在厨房帮郑晓月择菜，或者坐在客厅发呆。
他打字：
【李阳：下午的会快结束了。】
【李阳：晚上可能聚餐，也可能回酒店。】
消息发出去，他等著。
过了大概一分钟，丽芙回了。
【丽芙：那...千万要记得少喝酒。】
【李阳：放心吧。】
他笑了笑，把手机揣回兜里。
站起来，简单收拾了下东西。
电脑和笔记本之类的玩意儿，全都一股脑地丟进包里。
走出报告厅，走廊里人来人往。
他顺著人流往外走，一路离开了大楼。
风一下子灌进来，冰冷刺骨
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