第604章 林家独门呼吸法？（2 / 2）
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“没跟你们开玩笑，当然没小说里写得那么玄乎能真气外放啥的。”
“说白了，这就是一套特殊的运气法门。”
林凰详细的解释起来。
“我们练古武的，经常要挑战身体极限，这套呼吸法，能把呼吸频率降到最低，通过特定的胸腔震盪，加速血液里氧气的循环。”
“只要你们照著练。”
“我说个数，十分钟就能快速调息，回满精神。”
“练到深处，还能在水下或者毒气里假死闭气，绝对是保命的绝活！”
听她说的有鼻子有眼。
原本还將信將疑的女兵们，也都有了几分好奇。
“来来来，试试看，反正閒著也是閒著。”
龙小璇踩著油门，也来了兴致。
林凰清了清嗓子，开始通过通讯器下达指令。
“先吸气，別用鼻子，用嘴唇吸一小口，气沉丹田。”
“对，就是肚子那块，憋住三秒。”
“然后再分五次，像吐泡泡一样，缓慢的从鼻子里呼出来，配合小腹肌肉的收缩……”
按照林凰的口令。
车里的十几个女兵，纷纷开始像模像样的调整呼吸。
一时间，整个通讯频道里全是此起彼伏的吸气吐气声，跟一群漏气的皮球似的。
“咳咳……”
夏茉没憋住，直接被自己的口水呛到了。
“不行啊，我怎么感觉肚子抽筋了。”
陆照雪也骂骂咧咧的抱怨起来。
“你这什么破功法，老娘吸了两口，差点没背过气去。”
林凰无奈的嘆了口气，刚想纠正她们的动作要领。
二號车里，却传来了一道温和又知性的声音。
“其实，火凤凰教的这套呼吸法，是非常有科学依据的。”
说话的，正是坐在二號车后排的郑恩顺。
她刚才在车里听著这帮嘰嘰喳喳的女兵聊天，嘴角一直掛著一抹淡淡的笑意。
这时候见大家都遇到了瓶颈，她落落大方的开口了。
“在现代医学和运动心理学里，这种方式被称作深潜正念呼吸。”
郑恩顺那温柔的语调，听起来让人格外舒服。
“当我们人极度疲劳或者精神紧张的时候，大脑是缺氧的，交感神经处於过度兴奋状態。”
“林凰妹妹说的那种分段式吐气，配合腹部肌肉收缩。”
“其实就是在强制按摩迷走神经。”
郑恩顺一边说著，一边自己也做了一个標准的示范。
“大家不用刻意去想什么气沉丹田这种抽象的概念。”
“把注意力集中在自己的肋骨下沿。”
“吸气的时候，想像那里有一只气球在慢慢膨胀。”
“吐气的时候，用舌尖抵住上顎，发出极轻的嘶声，儘量拖长音。”
女兵们一听，这解释可比林凰那种云山雾绕的古武名词通俗易懂多了。
当下纷纷按照郑恩顺的方法，配合著林凰的节奏再次尝试。
一分钟。
两分钟。
车厢里除了发动机的轰鸣声，只剩下细长均匀的呼吸声。
“臥槽！”
雷猛坐在二號车副驾驶上，大脑袋猛的转了过来，眼珠子瞪得像铜铃。
“神了啊！”
“我刚才脑瓜子还嗡嗡的疼，现在就跟刚睡了一个饱觉似的，眼神都清亮了！”
成心也在频道里兴奋的大叫起来。
“真的有用！我不困了，甚至还想吃两个肘子！”
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