第17章 教莉致《八段锦》（2 / 2）
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“呵呵！”
“你说的没错，文八段的確像瑜伽，武八段像太极拳！”
陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。
“你想要学文八段，还是武八段”
陈浩问道。
“我想要两个都学！”
莉致不假思索地说道。
“好吧！”
“那我先教你武八段！”
接下来，陈浩便开始教莉致武八段。
“武八段，一共有八段动作！”
“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”
“两脚平行开立，与肩同宽！”
“吸气！”
“两手交叉！”
“吸气！”
“向上！”
“两手托天！”
“呼气！”
“颈部回正！”
“两手打开！”
“屈蹲！”
“合抱！”
“这套动作反覆做四到八次！”
陈浩面对面站在莉致的面前，一边做著动作，一边讲解没有动作的要领！
莉致看著陈浩的动作，听著陈浩的讲解，跟著陈浩一起做！
《八段锦》的动作並不复杂！
原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！
“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射鵰！”
“吸气！”
“左侧开步！”
“搭腕！”
“呼气！”
“屈蹲！”
“向左开弓！”
“吸气！”
“开右臂！”
“呼气！”
“並步！”
“还原！”
“吸气！”
“右侧开步！”
“……”
“这套动作左右各开弓四到八次！”
陈浩十分认真地教著莉致修炼《八段锦》，只要看到莉致的动作有些规范，就立刻纠正莉致的动作。
莉致也十分认真地跟著陈浩学《八段锦》。
接下来，就是《八段锦》的第三段『调理脾胃须单举』，以及第四段『五劳七伤往后瞧』！
这两段的动作也都十分的简单，十分的轻鬆！
莉致很快就学会了！
接著就是第五段『摇头摆尾去心火』！
这一段需要长时间屈蹲马步！
而且，动作的幅度也比较大！
或许是因为莉致刚刚学习这一段的《八段锦》，蹲了一会儿的马步，就觉得身体有些不稳。
“再坚持一会儿！”
“这套动作也需要连续做四到八次！”
“我们都是年轻人！”
“所以，我们最好连续做八次这套动作！”
陈浩看到莉致的身体似乎有些不稳了，连忙开口给莉致打气，同时他也跟著一起做，算是给莉致做个榜样！
在陈浩的鼓励下，莉致一直坚持著做这套动作！
直到她做第六次这套动作的时候，实在是支撑不住了，身体不受控制地向前倒了下去，刚好压在了陈浩的身上，將陈浩压倒在地上！
二人就这样四目相对！
周围一片寂静！
落针可闻！
整个客厅中只听到陈浩和莉致的心臟跳动之声！
二人什么也没说！
就这样四目相对！
此刻，无声胜有声……
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