第38章 认知（2 / 2）
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“不怕死？”林子轩轻轻笑了一声，“你知道什么人才真的不怕死吗？”
陆景文没有回答，静静的等着林子轩给出答案。
“是死人。”林子轩说，“活人没有不怕死的，那些嘴上说不怕的，要么是没有真正面对过死亡，要么是把自己的恐惧藏得太深，连自己都骗过去了。”
陆景文隐约明白了点什么，但又抓不住那个点，所以强大的意识也会怕死？
林子轩继续说，“景文，你要记住，你越怕自己的意识脆弱，它就越脆弱，因为你的注意力全放在‘我怕’这件事上，反而没有精力去思考‘我该怎么应对’。”
他微微倾身，看着陆景文的眼睛说道:“你想一想，谢远辉为什么能出来？因为他不怕，他不是不怕那个世界，而是他根本不‘认为’那个世界是可怕的。他把它当成了游戏，他的恐惧，从一开始就被他自己的认知给消解了。”
“就像原始人，他们会害怕原子弹吗？当然不会，因为他们根本不知道原子弹是什么东西。”
“认知。”林子轩强调道：“人的认知是最重要的，而‘对自我的认知’又是其中最最重要的。”
陆景文若有所思，他终于抓住了林子轩想表达的东西，“所以……关键不是有没有恐惧，而是怎么看待恐惧？”
林子轩点了点头，往后靠回沙发:“没错，恐惧是生物的本能，但怎么处理恐惧，是可以选择的。”
陆景文“哦”了一声，缓缓点头，他似乎明白了，恐惧是一种情绪，它并不一定是伴随危险而出现的，一只毛毛虫没什么危险，但仍然有很多人会因此产生恐惧情绪。
所以——危险≠恐惧，恐惧≠危险。
听上去是一句废话，但这说明了什么？说明我们的认知决定了我们的情绪。
举个例子：很久很久以前，村里有个老女人，她有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子染布，每到下雨天她就替小儿子难过，因为不能晒布就赚不到钱，每到晴天她又替大儿子难过，因为没有人买伞，因此思虑成疾，不久后就病倒了。
其实她只要换个想法，下雨天替大儿子高兴，因为能卖伞了，出太阳就为小儿子高兴，因为能晒布了，不就行了吗？因为事实无法改变，何苦自寻烦恼呢？
当你认为那是痛苦，感受到的就会是痛苦，当你认为那是恐惧，感受到的就是恐惧。
林子轩：“锻炼意识最简单的办法就是——独处。”
“哈？独处？”陆景文惊讶不已，万万没想到这么高端的能力居然有如此朴素的锻炼方法。
“没错，一个人在房间里，闭上眼睛，安静地坐着。”林子轩的语气平淡，“周围没有声音，没有其他人，看不到任何东西，摒除一切干扰，在这种状态下，能坚持多久，就坚持多久。”
就这么简单？这不就是冥想吗？
“你以为很简单？”林子轩似乎看穿了他的想法，“试试就知道了，几分钟后，你的大脑就会开始烦躁，会想睁开眼睛，会想找点儿事做，再过一会儿焦虑就会涌上来，各种乱七八糟的念头也会冒出来。”
他顿了顿，目光落在陆景文脸上，“那就是你的意识在‘求救’，它不习惯没有外界刺激的状态，它会自己制造刺激——恐惧、焦虑、不安，什么都好，只要能让你不再‘独处’。”
陆景文听得后背发凉。
“这种锻炼方式的目的是正视自我。”林子轩继续说：“每当撑不住的时候，就在心里告诉自己：我在这里，我是陆景文，也是侯见川，我就是我。”
他看着陆景文，一字一句地说：“你要记住——你再害怕、再绝望、再想放弃，这些想法都不是你，你是那个看着这些情绪冒出来的人，你是一个局外的观察者，你不是那些情绪本身。”
“只要一直冷静的注视着自己，接纳自己，你就能坚如磐石，你就能无比强大。”
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