第200章 你就这点出息？（2 / 2）
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“我什么我？”林恒打断他，“肌肉的生长和恢复靠的是什么？”
“是蛋白质，是碳水。你把肚子练空了，拿什么去修复撕裂的肌纤维？靠意志力发电吗？”
一连串的质问让方健哑口无言。
他松开手，从单杠上跳了下来，闷着头不说话。
林恒把饭盒递给他：“去，吃了它。”
方健没接，反而梗着脖子问。
“艇长，引体向上，你最多能做多少个？”
“不知道，没数过。”
“我的目标是八十个。”方健的眼睛里带着一股执拗的劲儿。
“明天考核，我必须做到。”
林恒看着他，忽然问：“为什么是八十个？”
方健沉默了。
林恒没再追问，只是拍了拍他的肩膀。
“先做到一个标准的。”
他亲自示范，身体笔直，没有丝毫晃动，下巴轻松越过单杠。
然后匀速下放，整个过程充满了控制力。
“看到没？借力是最蠢的，全程用背部发力，感受肩胛骨的收缩。来，你再试试。”
在林恒的指导下，方健开始重新调整自己的动作和呼吸。
“对，就是这样，别用蛮力，控制节奏。”
“慢点下放，离心收缩更重要。”
“呼吸！别他妈给我憋着气！”
时间一分一秒过去，方健的汗水浸透了背心，手臂酸胀得快要抬不起来。
当他咬着牙做到第八十个时，感觉全身的力气都被抽干了。
“不行了……艇长……到头了……”
“谁说的？”林恒的声音就在他耳边。
“郝诚那小子都能做八十七个，你就这点出息？”
一提到郝诚，方健的眼睛瞬间又燃起了火。
“再来一个！”
八十一！
“还有！”
八十二！
……
“最后一个！”
“啊！”
方健用尽最后一丝力气，嘶吼着完成了第九十个。
他脱力地松开手，整个人瘫倒在垫子上，胸膛剧烈起伏，大口大口地喘着粗气。
林恒把那盒早就凉了的饭菜扔到他怀里。
“去，给我吃完，双份。”
……
周末，考核日。
阳光炙烤着码头。
第一项，专业技能。
林恒第一个上，驾驶着登陆艇在复杂的水道中穿梭自如。
高速倒车入库，一气呵成，引来岸上考官的频频点头。
接着是罗浩的指挥协同，丁政的雷达索敌。
甚至连平时最爱摸鱼的郝诚，摆弄起后勤装备和线路来。
也是一把好手，所有人都顺利通过。
整个队伍展现出的专业素养。
让不少旁观的老兵都有些侧目。
第二项，射击。
靶场上，硝烟味弥漫。
轮到方健和陈光。
“健哥，看我的。”
陈光嬉皮笑脸地举起枪，调整呼吸，然后——
“砰砰砰！”
一连串干脆利落的枪响。
报靶器传来声音：“97环！”
陈光得意地冲方健挤了挤眼。
轮到方健了。
他端起枪，瞄准，但不知怎么的。
昨天被林恒操练到极限的手臂，此刻竟有些不听使唤地微微发抖。
他越想打好，手就抖得越厉害。
越想冷静，脑子里就越乱。
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