第301章 一起恢復训练（2 / 2）
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社台牧场那边关係倒也不错但是和北方牧场的关係是最好的，这就是有一个好老师的优势。
咳咳一杏目听了一会就继续吃草了。
“那就好。”
“周末下周就要开始在走马机上开始恢復性运动，后面也会上跑步机进行训练。”
牧场长是计划好了否目的训练计划。
这两个活动差不多后就是坂路训练了，但更为关键的肯定是要等到去天荣牧场那边，那边的设施更加齐全。
“那我们就一起开始锻炼吧，杏目。”
和泉看了一眼要落下的太阳。
今天的现场差不多也就结束了。
否目这边是准备收牧了和。
这些活动都是要在天黑之前，赛马的胆子本身就很少，如果是天黑的情况下，很容易发生什么意外的情况。
在周围放牧的其他赛马好几个都发出了著急的声音。
有的赛马早就在外面玩够了，想要回马房里享受生活了。
和泉是先走了，否目是一路目送著和泉离开的。
和泉离开没多长时间，杏目就被北方牧场的既务员带著回到马房休息了。
和泉並没有著急回去，而是在札幌住了一晚。
等到明天他会製作乘坐的飞机飞往东京，然后开始训练。
回家后，和泉就看到了健身教练给他准备好的健身计划。
先看一下体重。
在开始確定之前，和泉是看了一下自己的体重。
说实话，他这一次出去是重了不少优势。
尤其是在回来这段时间基本都没有什么比赛了，所以他连体重都不需要去控制了。
这体重里面肯定是有著大量的水分。
『这计划还真的是要比之前的那些残酷的多。”
和泉看的很认真。
这些训练对於他来说都不是什么问题，只要能够完成就可以了。
肌肉都是有肌肉记忆的，只要开始恢復，那么想要恢復到之前的状態，只是时间的问题。
只不过是有的人快，有的人慢。
先保持体能！
他家里就有著一个私人的小健身房，所以完全没有必要去外面的健身房健身。
这个健身房不管是取材还是装修，都是钱最多的。
“这算是第一次开光了。”
和泉先去跑步机热了热身。
最后就开始了第一轮的训练。
哑铃！
这是健身器材之中可使用性最强的，只要有著相应的板凳，那么哑铃就可以帮助新人训练很多的地方的肌肉。
万能的哑铃。
音乐启动！
吃过了早饭又休息了一段时间，现在正是锻炼的好时间。
和泉锻炼完哑铃之后又是活动了一下背等到力量训练结束之后，就是柔韧性和平衡性的训练。
这几个训练项目的內容和之前是没有什么不同。
柔韧性方面就是拉伸或者是瑜伽。
最主要的还是平衡球。
或者直接使用绳子往上牵引爬绳。
现在外面是有著赛马模擬器，可以模擬出各种各样的情况，和泉还没有想好买还是不买。
现在这个东西做得是越来越逼真了，甚至可以模擬出很多不同的赛马场赛道。
比赛的距离也可以进行选择。
传感方面做的相当不错，这会帮助骑手找到一些比赛的感觉。
和泉之前是在赛马场试过几次。
甚至有的厂商还希望他去进行尝试，然后给出一些不同的意见。
科技时代，很多东西都没有之前那么老派了。
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