第727章 偏向科幻和武侠的画风（1 / 2）
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第727章偏向科幻和武侠的画风
不过，南祝仁并不是要陈砺舟当下立刻去感受在胸腔和腹部之中的「情绪」。
毕竟即使有情绪，陈砺舟当下也感受不到。
作为咨询师的南祝仁只是要用当下的【身体扫描】唤醒陈砺舟全身的感官，给接下来的干预做一个铺垫罢了。
他没有让陈砺舟的注意力在重要的胸腔和腹部过多停留。
「如果你在这里感受到任何沉重、堵塞或不安，试著不要评判它；如果没有感受到，那也没有关系，我们继续让注意力在这里停留一小会，一小会就好。」
他继续引导，先完成整个【身体扫描】：「现在，把觉察带到你的双手。从指尖开始，感受那细小的脉搏跳动，就像是你刚刚感受过的那样。」
「让你的注意力从指尖开始，然后流过手掌、手背————」
南祝仁停顿一个呼吸的时间。
「沿著手腕、小臂向上，经过手肘，来到大臂，最后来到肩膀。」
到了这里，陈砺舟的感受已经很认真了。
由于对身体缺少感知，南祝仁可以看到陈砺舟在这个过程中有刻意地扭动自己的肢体，期望可以通过这种方式让注意力凝聚在正确的地方。
「放轻松。」南祝仁提醒道，继续让自己的声音沉下来。
「肩膀，常常是我们承担压力的地方。」南祝仁轻声说，「看看在你集中注意力到它们上面的时候，他们此刻是否不自觉地耸起了？」
「如果可以，随著下一次呼气，让它们自然地下沉、柔软一些。」
果然，陈砺舟的肢体下一刻平复下来。
「好的，现在，我们让你身体里面的残存在身体里面的注意力，一起汇聚成一股。」
「将这份注意力带到你的颈部，这个支撑著头部的精巧结构。
「然后是喉咙————」
「下巴————」
每说出一个部位，南祝仁都会停顿两三个呼吸的时间。
，嘴唇。牙齿和舌头之间是否有一丝缝隙？」
「感受脸颊和颧骨的皮肤————」
「眼睛背后的空间————」
「前额————」
「最后，把这份温柔的觉察带到你的头顶，想像身体的能量在这里汇聚，像一束柔和的光笼罩著你。」
从下到上，让分散、飘忽的注意力重新凝实，并且像是光一样逐步照亮身体那些察觉不到、或者说是平日里察觉得不够仔细的阴暗的地方。
这个过程就花了大概十分钟的时间。
南祝仁也时刻把控著自己的嗓音，既要让陈砺舟能够放松下来，又不至于过于放松以至于思维飘散，以至于睡著。
好在经过千辛万苦，这个步骤总算是完成了。
按照正常的【身体扫描】流程，南祝仁接下来应该结束这个练习，让来访者开始活动手指和脚趾、手腕和脚踝，慢慢睁开双眼，回到现实中来了。
不过在当下的咨询中，【身体扫描】只是他需要的铺垫而已。
现在开始最关键的部分了。如果成功，今天的咨询就有了额外的收益，可以适当延展
。
如果失败，那么咨询就到此为止。
南祝仁看著陈砺舟：「现在，继续闭著眼睛，慢慢深呼吸，跟著我的节奏。」
「然后，我们把注意力重新下沉。」南祝仁的嗓音很小心，「把注意力重新集中在自己的胸口。
「我们试著把时间倒退一下。」
「回到你刚刚从医院做完诊断回家，去拆解你妻子的书架，整理你妻子的课本和教学词卡，以及拆解那个小蜜蜂扩音器的场景之中。」
南祝仁让自己的语速愈发地缓慢下来。
句与句之间，也愈发多了停顿和空格，给来访者留下思考、感受的空间。
「不用想你为什么拆，更不用去回想任何跟你妻子有关的东西。」
「只感受一下一那个时刻，你的胸口是什么感觉？是闷的、空的、什么都没有，还是其他的什么？」
陈砺舟闭上眼睛，呼吸变得缓慢。
「呼吸」
他能够感觉到一往日里，自己的注意力很飘，很散。有点像是熬了数个通宵的发蒙的感觉，但是偏偏整个人又是精神的，是可以思考的。
只是无法去感受。
所有想要知觉身体的尝试，都会被牢牢地挡在皮肤外面，好像那里有一层看不到的屏障，始终让自己的注意力无法逾越。
而当下，在刚刚的【身体扫描】之后，他的注意力终于重新回到了身体里面。
虽然和妻子去世之前相比较，这种感知依旧很「钝」，仿佛隔靴搔痒。
但是，他能够感知到身体了。
这种将注意力凝实在身体之中的状态很难维持，甚至好几次，这些注意力都要重新飘散出去；但是每一次有这种苗头出现的时候，边上的南老师都会及时出声。
也很奇妙的，只要南老师一出声，陈砺舟就感觉自己的注意力凝实了，平静了。
半晌，陈砺舟缓缓开口：「我————有感觉了。」
南祝仁的目光一下子凝了过去。
「我感觉我胸口————好像是空的，而且很闷。」陈砺舟的胸膛起伏两下，「有点————
不好喘气，像是有什么东西堵在这里。」
这是重大的突破。
有了这份感受，接下来就好开展了。
「如果难受，不舒服，我们可以把手按在胸口。」南祝仁让自己的声音稍微大了一点。
「然后，我们做一次深呼吸，慢慢睁开眼睛。」
陈砺舟依言照做。
注意力回归，理智也一样。他已经不再是那种全身放松、用力感受身体的状态了。
但是陈砺舟的眉头却像是焊死了，保持著微微皱眉的样子。
同时，他的手捂著胸口，用力地呼吸著。
「我感觉————很奇怪。」陈砺舟道，「我————」
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