第65章 你呼吸怎么突然乱了（感谢上月廿四的盟主）（2 / 2）

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至于高三年级，没有参与调查表填写，因为到了高三就不出操了，以在教室做眼保健操替代，做完就自习，不做广播操也不做八段锦……

学校对于广播操改八段锦的事就这样定了下来。

下午放学的时候，万老师找到陈拾安，想趁课后的这段时间里，请他去活动室那边指点一下各个体育老师练习八段锦，而后各个体育老师再教给各班学生去练习。

学校计划着从下个月开始，就正式在早操课时间用八段锦替换掉广播操。

举手之劳的事，陈拾安自无不可，上次还干碎了个篮板，学校都没要他赔，权当做为学校做个小贡献吧。

陈拾安和万老师在五班走廊外边说了一会儿话，等两人一起下楼准备去活动室时，温知夏已经在一楼走廊那边等着陈拾安去吃饭了。

“咦，万老师。道士，你不吃饭了吗？”

“我和万老师一起去活动室那边练八段锦，要不小知了你先去吃？”

“这样啊，那我能一起去看看不！”

“可以啊，反正你们后面也要练的。”万老师笑道。

三人就一起来到了活动室这边。

活动室很宽敞很大，平时主要用来给舞蹈生们学习专业课或者各班级活动之用，这会儿放学，活动室这里也有不少学生在。

学校的体育老师算上万老师一共有八人，跟科任老师相比，教体育算是比较清闲的工作了，通常只有刚入学时教广播体操、以及开学体测、和校运会时的存在感才会强一点。

既然现在学校决定以后早操改八段锦，那么当老师的，肯定也要先学会才是。

之前陈拾安练得是道家版本的八段锦，虽然效果会更好些，但难度也更高，考虑到大多数人的掌握难度，早操还是考虑用广播版的八段锦。

陈拾安看了万老师手机里的广播版八段锦视频，对他这样的修道之人而言，无所谓什么版本的。

网上版本众多，但皆出同源，只需看上一眼，陈拾安就能会，甚至还能根据改版后的动作要点，来重新调整适配该有的呼吸节奏，将广播版八段锦更优化一些。

“好！那我们就按照拾安你教的来，这点你是行家！”

“拾安，你平时也要上课上晚自习，今天主要也是想你抽空指导指导，我会把你教的动作要点都录下来，到时候我们几个老师自己跟着练就行，不会耽误你学习时间。”

“万老师客气了，能和老师们交流是我的荣幸，谈不上指点。”

谦逊和谦卑一字之差，给人的感觉却截然不同，纵使面前的几位全是老师，也丝毫看不出陈拾安脸上有任何的紧张，这淡然又谦逊的形象，可真是谁见了都会生出好印象。

万老师用三脚架支起手机录陈拾安的教学视频。

夕阳下的活动室里，阳光斜斜地落在木地板上。

陈拾安站在中央，抬手时搭配着话语讲解，“沉肩坠肘，动作注意轻缓，像托着云，同时注意呼吸时……”

八位老师站成两排，跟着他的动作抬手屈膝、调整呼吸节奏。

有人手腕僵硬，陈拾安就走过来轻抚着调整角度；有人脚步不稳，陈拾安就很有耐心地说：“呼气时松腰，想象气息沉到丹田。”

活动室内的其他吃瓜学生也都在不远不近处围着好奇观看，不少同学也在跟着一块儿练习。

跟过来看的温知夏，此刻就在跟着一起练习。

作为成绩顶尖的学生，少女无论在教学楼何处，都是耀眼的存在，唯独跟着这群体育老师们在一起时，她失去了那种光环，反倒是九漏鱼陈拾安成了香饽饽。

不少老师原本还有些轻视，可跟着陈拾安练习一会儿、被他亲自指点一番后，竟也能感受到八段锦那种奇特的玄妙。

分明自己跟着网上视频练的时候没啥特别感觉，但跟着陈拾安练了不过一会儿，竟然都额头冒汗了，看着好似不难的动作，居然有种体力要跟不上的感觉！要知道他们平时可没少健身啊！

而早就接触过八段锦的万老师，感受就更加明显了。

跟着陈拾安的指导练习之后，他只感觉自己手心脚心都在发烫，那种气息的节奏一开始还很不习惯，光靠肺的呼吸根本达不到那么悠长的效果，直到渐渐领悟到一点之后，才发觉甚至连呼吸都有种通透的感觉。

气功难怪叫气功，没掌握那种呼吸吐纳的方式，都只能算是体操而已，感情自己这些年都白练了！

陈拾安不指望老师们能练得多好，哪怕是看着练得有模有样的万老师，真让他来评价的话，怕是连入门的程度都不到……

对陈拾安来说是再基础不过的东西，对绝大多数平凡人而言，怕是得花大半辈子琢磨。

他走到了温知夏面前。

少女从刚刚开始就一直在跟着练，练得可认真呢。

陈拾安微微有些惊讶，比起老师们来，温知夏的动作虽然练得不咋滴，但那呼吸吐纳的节奏却掌握得挺好的。

温知夏额头冒出了很多的细汗，汗水顺着她的鬓角滑过她的侧脸，在她精致的小下巴上凝成一滴晶莹。

见陈拾安站在她面前，少女的大眼睛转动一下看着他，那滴在下巴挂了许久的汗水也晃动着落在了地板上，砸出一朵小小的花。

“感觉怎么样？”陈拾安问。

“好累、！像跑了五公里一样！”

“刚开始是这样的，掌握那股柔劲儿，注意好呼吸节奏。实在觉得累的话，就停下来歇歇，别勉强。”

“不用！你帮我看看我动作对不对？”

“肩胛骨往中间收一收。”

“这样？”

“……”

陈拾安没说话，只是站到她后背，指尖轻点着她后背的位置——

“是这里。你可以想象后背夹着一片羽毛，既不能掉，也不能挤碎。”

他的手指像是有什么魔力一般，温知夏也不知道是不是自己的错觉，被他这样轻点一下，一股奇妙的酥麻感透过那薄薄的校服渗透进她的肌肤、经络里，让她感觉力的游走突然有了方向，顺着他指尖的滑动，她调整着姿势，手腕的僵硬渐渐化开。

“对，这样气息就能从脊背顺着手臂送到指尖了。”

“噢……”

“现在感觉怎么样？”

“挺、挺好！”

少女目视虚空，俏脸微红，明明他的手指都拿开好久了，可从脊背到手臂的那段路，却依然有着他指尖滑过时那酥酥麻麻的感觉。

“定心，凝神，你呼吸怎么突然乱了？”

“……噢！”

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