第四百二十八章 风云古代【两百四十六】（1 / 2）
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在合理的搭配下，品尝水果也成了一种不可多得的乐趣。
随着时间的挪移，一转眼就来到了秋末。
秋末时节，选择合适的食物对于调理身体、增强体质至关重要。
秋末第一宝：鸭肉
鸡鸭都是人类最早驯化的家禽，但鸭肉不像鸡肉一样常出现在餐桌上。其实，在秋天很适合多吃鸭肉，鸭肉性平，干燥的秋末适当地吃些鸭肉，更有益于身体健康，而且鸭肉要比鸡肉吃起来更香，多买些鸭肉炒着吃或是煲汤喝都非常不错。
推荐食谱：【鸭肉菌汤煲】
秋末第二宝：萝卜
俗话说“萝卜上市，郎中下市”。
秋末冬初正是萝卜大批上市的时候，价格便宜但营养价值很高，并且萝卜中的水分充足，吃起来也是香脆甘甜。如果平时吃得太过油腻了，来上一份萝卜，保证清爽解腻。到菜市场碰见卖萝卜的就多买些囤着，不管是单独小炒，还是做炖菜都非常合适。
推荐食谱：【萝卜烧皮蛋】
秋末第三宝：山药
秋末的山药是个宝，虽说现今一年四季都能买到山药，但还是霜降后这秋末时的山药才属于应季食材。这个时期的山药香甜绵软，营养价值最高，建议日常生活中多买上几根蒸着吃，鲜香美味，还为身体补充营养，增强体质，冬天来了也不惧严寒。
推荐食谱：【山药肉末蒸蛋】
秋末第四宝：花菜
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